Иногда рутина как антистресс: что-то хорошее в ней есть. Но в межсезонье, быт раздражает сильнее обычного. А это прямая дорога к эмоциональному выгоранию и сезонной хандре.

75 интересных вопросов, которые помогут не упустить самое важное в вашей жизни. Предлагаю ходить с собой на свидания и записывать в особый блокнот сокровенные ответы.

Для многих 40 лет — время личностного кризиса. Не зря говорят "седина в бороду, а бес в ребро". Мы начинаем думать: а любили мы? А добились ли мы компетенций в своей работе? Когда же моя очередь быть счастливой?

Прости всех, кого можно, остальных забудь. Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.

Низкая самооценка не только причиняет нам эмоциональные страдания, но и заставляет нас действовать саморазрушительным образом.

Мы гораздо больше, чем наши раны. Каждый удар судьбы приносит с собой исцеление души, которое формирует человека.

Забота о себе немыслима без слова НЕТ. Установление ограничений также является частью любви к себе.

Ребус разгадан. По словам биологического антрополога Хелен Фишер, есть три черты, которые люди подсознательно считывают при первой встрече.

— О боже! Какое грустное замученное лицо! Что-то случилось? — Ничего, просто нехватка серотонина.

Обесценивание себя идёт через ощущения, ты будто не замечаешь фактов. Но только мы сами создаем свою жизнь вокруг. Нам все подвластно.

А вы знали, что депрессией страдают именно те люди, чья жизнь со стороны похожа на рекламную картинку: семья, хорошая работа, большой дом с модным диваном, живи да радуйся – ан, нет.

Стряхни с себя пыль. Чувствуешь, что застряла в тисках жизненных установок? Окей, я дарю новый взгляд на себя.

На работе суета, начальник что-то требует, всё постоянно меняется, сроки горят – а вы спокойно, не загоняя себя в тревогу и спешку, выполняете свои прямые обязанности. Хотелось бы такого эффекта?

Я была разной: глупой, участвующей в конференции, в депрессии, веселой, несчастной, любящей каждый цветочек, в слезах, влюбленной, с разбитым сердцем, любовницей /сама того не зная/, замужней и при смерти тоже была.

Печатайте, режьте, собирайте, медитируйте. Ищите, где себя ущемляете. Где себя не выбираете. И почему вам это выгодно.

Представь, что тебе уже 80, а ты так и не записала свою песню, не влюблялась без оглядки, не проехала 10 стран за одну поездку, не провела год у моря, не летала на воздушном шаре...

Самое большое заблуждение женщин и мужчин кроется в том, что в теме сексуальности подменяют понятия. Давайте разбираться!

Сегодня про возраст хотела обнажить свои мысли. Всем женщинам хочется казаться моложе. Всем приятны комплименты. Но!

Сегодня в ссоре осознала офигенную вещь. Людей со здоровой самооценкой отделяет от остальных только одно — их  невозможно обидеть или ранить. Они видят себя своими глазами!

Сидим в кафе, говорю подруге про то, что нас не сделает счастливым: крупная покупка, отдых или профессиональный успех! Что? Возмущается она.

- Да! Да! Шепчу ей в ответ!

Есть в Англии один фотограф, который чувствует вайб прохожих и беседует с людьми на улице. Сначала делает видео-запись, а потом спрашивает разрешение сделать пару фото-портретов.

Повторяющиеся сны — это способ разума что-то донести до нас. Что?

В чем именно его влияние? Какие последствия это явление оказывает на нашу повседневную жизнь?

Как и чем наконец-то удовлетворить свою осанку? Если провалились все попытки исправить ее с помощью остеопатов, физиотерапевтов и просто силовых упражнений. 

Как сделать декабрь по-настоящему волшебным для себя? Без выгорания и морального истощения?

Можно выбирать «по сердцу». Можно то, что действительно носишь или хотела бы носить. Можно выбрать 1 или 2 из 6.

Наше тело —  это ещё один язык, на котором мы разговариваем с окружающими. Как за 2 минуты прокачать свою уверенность?

В телеграмм канале я провела опрос: «Что бы вы посоветовали самой себе 10 лет назад?» 

Почему злиться в эпоху «розовых пони» полезно? Почему женский гнев – это сразу истерика, а мужчине можно?

Кто такая истинная стерва и почему мужчины любят стерв. Раскроем ПОЗИТИВЫЙ образ сильной женщины.