Как часто вы просыпаетесь с чувством подавленности и апатии? Что вызывает такие эмоции и как быстро вы возвращаетесь к привычному ритму жизни?

Возможно, вам сложно заводить новых друзей или доверять людям. Вы можете испытывать резкие всплески гнева по незначительным поводам или, наоборот, избегать конфликтов, подавляя свои эмоции. До тех пор, пока не настанет момент, когда вы не сможете сдержаться.

Кто ты: уверенная альфа, которая идет по жизни с высоко поднятой головой, или чуткая омега, которая всегда готова прийти на помощь?

Прости всех, кого можно, остальных забудь. Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.

Иногда рутина как антистресс: что-то хорошее в ней есть. Но в межсезонье, быт раздражает сильнее обычного. А это прямая дорога к эмоциональному выгоранию и сезонной хандре.

75 интересных вопросов, которые помогут не упустить самое важное в вашей жизни. Предлагаю ходить с собой на свидания и записывать в особый блокнот сокровенные ответы.

Для многих 40 лет — время личностного кризиса. Не зря говорят "седина в бороду, а бес в ребро". Мы начинаем думать: а любили мы? А добились ли мы компетенций в своей работе? Когда же моя очередь быть счастливой?

Низкая самооценка не только причиняет нам эмоциональные страдания, но и заставляет нас действовать саморазрушительным образом.

Мы гораздо больше, чем наши раны. Каждый удар судьбы приносит с собой исцеление души, которое формирует человека.

Забота о себе немыслима без слова НЕТ. Установление ограничений также является частью любви к себе.

Ребус разгадан. По словам биологического антрополога Хелен Фишер, есть три черты, которые люди подсознательно считывают при первой встрече.

— О боже! Какое грустное замученное лицо! Что-то случилось? — Ничего, просто нехватка серотонина.

Обесценивание себя идёт через ощущения, ты будто не замечаешь фактов. Но только мы сами создаем свою жизнь вокруг. Нам все подвластно.

А вы знали, что депрессией страдают именно те люди, чья жизнь со стороны похожа на рекламную картинку: семья, хорошая работа, большой дом с модным диваном, живи да радуйся – ан, нет.

Стряхни с себя пыль. Чувствуешь, что застряла в тисках жизненных установок? Окей, я дарю новый взгляд на себя.

На работе суета, начальник что-то требует, всё постоянно меняется, сроки горят – а вы спокойно, не загоняя себя в тревогу и спешку, выполняете свои прямые обязанности. Хотелось бы такого эффекта?

Я была разной: глупой, участвующей в конференции, в депрессии, веселой, несчастной, любящей каждый цветочек, в слезах, влюбленной, с разбитым сердцем, любовницей /сама того не зная/, замужней и при смерти тоже была.

Печатайте, режьте, собирайте, медитируйте. Ищите, где себя ущемляете. Где себя не выбираете. И почему вам это выгодно.

Представь, что тебе уже 80, а ты так и не записала свою песню, не влюблялась без оглядки, не проехала 10 стран за одну поездку, не провела год у моря, не летала на воздушном шаре...

Самое большое заблуждение женщин и мужчин кроется в том, что в теме сексуальности подменяют понятия. Давайте разбираться!

Сегодня про возраст хотела обнажить свои мысли. Всем женщинам хочется казаться моложе. Всем приятны комплименты. Но!

Сегодня в ссоре осознала офигенную вещь. Людей со здоровой самооценкой отделяет от остальных только одно — их  невозможно обидеть или ранить. Они видят себя своими глазами!

Сидим в кафе, говорю подруге про то, что нас не сделает счастливым: крупная покупка, отдых или профессиональный успех! Что? Возмущается она.

- Да! Да! Шепчу ей в ответ!

Есть в Англии один фотограф, который чувствует вайб прохожих и беседует с людьми на улице. Сначала делает видео-запись, а потом спрашивает разрешение сделать пару фото-портретов.

Повторяющиеся сны — это способ разума что-то донести до нас. Что?

В чем именно его влияние? Какие последствия это явление оказывает на нашу повседневную жизнь?

Как и чем наконец-то удовлетворить свою осанку? Если провалились все попытки исправить ее с помощью остеопатов, физиотерапевтов и просто силовых упражнений. 

Как сделать декабрь по-настоящему волшебным для себя? Без выгорания и морального истощения?

Можно выбирать «по сердцу». Можно то, что действительно носишь или хотела бы носить. Можно выбрать 1 или 2 из 6.

Наше тело —  это ещё один язык, на котором мы разговариваем с окружающими. Как за 2 минуты прокачать свою уверенность?