Как тренировать уверенность: 10 моделей поведения
Уверенность в себе — это не просто личная черта, а целый стиль жизни. Он способен изменить восприятие нас окружающими. С 18 лет люди начинают осмысливать свои качества, самооценку и уровень уверенности в себе. И часто собой недовольны.
Хватит это терпеть! Как заставить людей вас уважать?
Если вы овладеете этими навыками, уважение окружающих будет с вами даже в 80 лет.
Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет»
Отзывчивая, всегда всех выручаешь? Некоторые этим часто пользуются... Как научиться отказывать в просьбах и говорить НЕТ вместо ДА?
11 моделей поведения людей с четкими границами, которые не угождают другим
Тебя на всех не хватит. Стремление быть «милым» для всех может обернуться неуважением окружающих и внутренней неудовлетворенностью. Важно понять, что угодничество не всегда благородно.
100 дней отказов: как научиться принимать отказы и находить в них возможности
Отказы — великая сила. Даже сомнительная просьба имеет шанс на успех. И шанс повышается, если вы не сбегаете, а продолжаете диалог.
Хронический пессимизм: почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Хронический пессимизм — это не просто временное состояние, а устойчивый образ мышления, который может негативно сказаться на здоровье, отношениях и общем качестве жизни.
8 привычек, которые привлекут удачу в вашу жизнь
Удача не является просто случайным везением или чем-то, что даровано от природы. Это результат конкретных привычек и действий, которые мы предпринимаем.
Стресслаксация: 25 способов расслабиться по-настоящему
Вы приходите домой после долгого рабочего дня и мечтаете о вечере, который позволит вам отключиться от повседневных забот и насладиться любимым фильмом.
Не плати психическим здоровьем за успех
Почему борьба за успех иногда имеет цену, измеряемую именно психическим здоровьем? Почему так важно вовремя остановиться?
Вдохновляющие истории людей, которые научились полагаться на себя
Они знают, как превратить "я не могу" в "я сделаю это!" Итак... Как же взять на себя ответственность и при этом не забыть про перерыв на кофе?
10 креативных упражнений для повышения уверенности в себе
Хотели бы прокачать свою уверенность, чтобы чувствовать себя как супергерой на танцполе жизни?
Как поднять настроение: 9 проверенных способов
Настроение у нас как ветер. Переменчивое. Бывает радостным, счастливым и умиротворенным. А бывает хмурым и серым. Сегодня будем действовать. И улучшать!
Обретение внутренней гармонии: руководство по работе над собой
Что делать, чтобы почувствовать себя уравновешенным, удовлетворенным и спокойным? Прежде всего, включить спокойную музыку. Замечала, что прослушивание японской или китайской музыки без слов сродни мягкому успокаивающему одеялу.
Стоицизм: инструкция по выживанию на каждый день
Если в какой-то момент я чувствовала себя эмоционально неважно, была раздавлена толщей негатива, я запускала youtube с философией стоицизма. Слушала, выдыхала и продолжала делать повседневные дела.
40 цитат: как отпустить события, людей и двигаться вперед
Отпустить нелегко. Чувство обиды из-за прошлых ошибок, токсичных людей, разрушенных отношений или неожиданных перемен в карьере может оставить вас с эмоциональным грузом, который будет морально топить.
Философия медленной жизни: что взять себе от течения slow life
Задумалась: как отличить жителя Петербурга от туриста или приезжего? В Питере никто никуда не торопится. Вы тоже слышали про подход замедления?
Не суди себя по прошлому, ты там больше не живешь
Сколько раз в день вы вспоминаете прошлое? Сколько времени вы тратите на анализ того: что вы сделали, чего не сделали или что могли бы сделать лучше?
10 психологических ключей к жизни без страха
По словам Пауло Коэльо, только одно делает мечту невозможной: страх неудачи. Неужели в нас так много страха перед провалом и неизвестностью?
9 типов интеллекта по теории Гарднера: какой твой?
Разберемся? Без чашки кофе или чая не обойтись, есть над чем поразмыслить.
Противостоять соблазну — путь к крутому результату
Немного про то, как сложный выбор сегодня дает крутой результат завтра. Терпеть нелюбимый город или собраться с силами и осуществить переезд?
Всего 1 секрет: как обойтись без проводников для проводников и наставников всех наставников
Если бы в России не было Чумака и Кашпировского, их нужно было бы выдумать. Потому что волшебную инъекцию хочет каждый.
30 Самых сильных цитат всех времен: выбирай свою
Новый взгляд на жизнь с помощью самых сильных цитат. Можно встретить множество мудрых слов и многие из них действительно хороши, но попробуйте не просто проникнуться ими, а встраивать их в свою жизнь!
100 мотивирующих убеждений о деньгах — денежное мышление
Здесь уже правильные убеждения на финансово-открытое мышление. Как аффирмации. Если где-то возникает сопротивление, там ключ.
КАК МЫ УБИВАЕМ СВОИ МЕЧТЫ: 5 ВЕРНЫХ СПОСОБОВ НЕ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ
Мечты есть у каждого из нас. Но кто-то умудряется их осуществить даже вопреки здравому смыслу, а для кого-то мечты так и остаются планами. Планами в пыльном ящике.
12 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮТ
Счастливые люди самостоятельно выстраивают свой мир, в то время как несчастные обвиняют остальной мир в том, что все идет не так.
Саботаж — как перестать быть себе врагом
Многим кажется: чтобы получить что-то хорошее, нужно изрядно исстрадаться. Как будто мы не заслуживаем счастья без мучений. Но сегодня я покажу на примерах, почему страдания не возвышают, а трудный путь – не самый правильный.
Польза моря для психического здоровья: почему море лечит душу
Сколько стихов посвящено морю и тем ощущениям, которые оно пробуждает! Его цвет, его запах, его звук...
Как развить в себе "энергию знаменитости" и прийти к успеху
Это аура, которая привлекает к вам людей и заставляет их хотеть быть рядом с вами, смотреть на вас и слышать, что вы хотите сказать. Хочешь также?
Как вести личный дневник — бесплатная терапия
Как с ним разговаривать? Несколько полезных вопросов, которые стоит обсудить :)= наедине с дневником.
Как пережить измену мужа или мч: пошаговый план
Мне тебя не жаль, но я тебя вытащу. Я проходила сама и знаю, что делать во всех трех вариантах: если он тебе не нужен, если ты сомневаешься и даже если ты жутко хочешь с ним остаться.