Представьте себе, как вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня. Устало опустившись на диван, вы вдруг начинаете погружаться в водоворот мыслей... 

Вдохновляющим примером из жизни является история оперной певицы Лауры Бретан. В детстве Лаура столкнулась с трудностями, связанными с насмешками и буллингом из-за своего увлечения музыкой и необычного голоса...

Забывание отдельных моментов своей жизни, отсутствие понимания, как вы оказались в определенных местах или почему там находитесь... и самое шокирующее: "ушел из дома, не вернулся".

Когда не знаешь, как двигаться дальше, приходит пора определить свои личные жизненные ценности. Они, как компас, показывают, что для вас действительно важно, и служат основой для принятия решений.

Уверенность в себе — это не просто личная черта, а целый стиль жизни. Он способен изменить восприятие нас окружающими. С 18 лет люди начинают осмысливать свои качества, самооценку и уровень уверенности в себе. И часто собой недовольны.

Отзывчивая, всегда всех выручаешь? Некоторые этим часто пользуются... Как научиться отказывать в просьбах и говорить НЕТ вместо ДА?

Тебя на всех не хватит. Стремление быть «милым» для всех может обернуться неуважением окружающих и внутренней неудовлетворенностью. Важно понять, что угодничество не всегда благородно.

Отказы — великая сила. Даже сомнительная просьба имеет шанс на успех. И шанс повышается, если вы не сбегаете, а продолжаете диалог. 

Хронический пессимизм — это не просто временное состояние, а устойчивый образ мышления, который может негативно сказаться на здоровье, отношениях и общем качестве жизни.

Удача не является просто случайным везением или чем-то, что даровано от природы. Это результат конкретных привычек и действий, которые мы предпринимаем.

Вы приходите домой после долгого рабочего дня и мечтаете о вечере, который позволит вам отключиться от повседневных забот и насладиться любимым фильмом.

Почему борьба за успех иногда имеет цену, измеряемую именно психическим здоровьем?  Почему так важно вовремя остановиться?

Они знают, как превратить "я не могу" в "я сделаю это!" Итак... Как же взять на себя ответственность и при этом не забыть про перерыв на кофе?

Хотели бы прокачать свою уверенность, чтобы чувствовать себя как супергерой на танцполе жизни?

Настроение у нас как ветер. Переменчивое. Бывает радостным, счастливым и умиротворенным. А бывает хмурым и серым. Сегодня будем действовать. И улучшать!

Что делать, чтобы почувствовать себя уравновешенным, удовлетворенным и спокойным? Прежде всего, включить спокойную музыку. Замечала, что прослушивание японской или китайской музыки без слов сродни мягкому успокаивающему одеялу.

Если в какой-то момент я чувствовала себя эмоционально неважно, была раздавлена толщей негатива, я запускала youtube с философией стоицизма. Слушала, выдыхала и продолжала делать повседневные дела.

Отпустить нелегко. Чувство обиды из-за прошлых ошибок, токсичных людей, разрушенных отношений или неожиданных перемен в карьере может оставить вас с эмоциональным грузом, который будет морально топить.

Задумалась: как отличить жителя Петербурга от туриста или приезжего? В Питере никто никуда не торопится. Вы тоже слышали про подход замедления?

Сколько раз в день вы вспоминаете прошлое? Сколько времени вы тратите на анализ того: что вы сделали, чего не сделали или что могли бы сделать лучше?

По словам Пауло Коэльо, только одно делает мечту невозможной: страх неудачи. Неужели в нас так много страха перед провалом и неизвестностью?

Разберемся? Без чашки кофе или чая не обойтись, есть над чем поразмыслить.

Немного про то, как сложный выбор сегодня дает крутой результат завтра. Терпеть нелюбимый город или собраться с силами и осуществить переезд?

Если бы в России не было Чумака и Кашпировского, их нужно было бы выдумать. Потому что волшебную инъекцию хочет каждый. 

Новый взгляд на жизнь с помощью самых сильных цитат. Можно встретить множество мудрых слов и многие из них действительно хороши, но попробуйте не просто проникнуться ими, а встраивать их в свою жизнь!

Здесь уже правильные убеждения на финансово-открытое мышление. Как аффирмации. Если где-то возникает сопротивление, там ключ. 

Мечты есть у каждого из нас. Но кто-то умудряется их осуществить даже вопреки здравому смыслу, а для кого-то мечты так и остаются планами. Планами в пыльном ящике.

► АУДИО-ВЕРСИЯ СТАТЬИ

Счастливые люди самостоятельно выстраивают свой мир, в то время как несчастные обвиняют остальной мир в том, что все идет не так. 

Многим кажется: чтобы получить что-то хорошее, нужно изрядно исстрадаться. Как будто мы не заслуживаем счастья без мучений. Но сегодня я покажу на примерах, почему страдания не возвышают, а трудный путь – не самый правильный.

Сколько стихов посвящено морю и тем ощущениям, которые оно пробуждает! Его цвет, его запах, его звук...