Одиночество вдвоем: почему мы годами тащим на себе мертвые отношения и как увидеть, что тебя давно умножили на ноль
Самая незаметная трагедия случается не тогда, когда бьется посуда, гремят чемоданы и кто-то с криком уходит в ночь. Самый страшный кризис подкрадывается тихо, на мягких лапах, посреди абсолютно благопол ...
Синдром разбитого стекла: как выйти из личного кризиса и стать антихрупкой (по Нассиму Талебу)
Мир вокруг тебя трещит по швам, стабильности больше не существует, а любой неожиданный кризис — будь то проблемы со здоровьем, предательство близких или финансовый крах — выбивает у тебя поч ...
Вся суть книг Тани Танк «Бойся, я с тобой». 3 жесткие стадии, которыми перверзный нарцисс выжигает вас дотла
Когда вы связываетесь с перверзным нарциссом или деструктивным манипулятором, вы попадаете не в плохие отношения. Вы попадаете на конвейер по уничтожению человеческой личности.
Почему после 30 важно считать протеин, если не хочешь рассыпаться раньше 40-ка
Для женщины после тридцати существуют три вида отражения в зеркале: Я — королева, утро, правильный свет. Кто эта женщина и почему она устала? Дневной свет, офис. Я — загадочная кра ...
Здоровый пофигизм: как перестать жрать себя за чужие косяки и спасти психику
Каждый день мир проверяет нас на прочность. Токсичные коллеги, внезапные дедлайны, километровые родительские чаты, взвинченные учителя со своими амбициями или просто бытовое хамство. Если принимать кажд ...
Микро-депривация: 5 легальных способов выключить мир на 30 секунд и спасти свою психику
Вы наверняка слышали про капсулы сенсорной депривации — огромные закрытые барокамеры с соленой водой, где человек лежит в абсолютной темноте и звенящей тишине. Стоит это дорого, требует времени, а ...
Тирания глянца: как индустрия красоты заставляет тебя ненавидеть свое тело и зарабатывает на твоем стыде
Ты ведь не родилась на этот свет с мнением, что твои бедра слишком широкие, форма носа какая-то не такая, а размер одежды определяет твою ценность? Ни один ребенок в мире не просыпается с мыслью:
Пищевой хаос: как перестать заедать стресс и обиды без жестких диет
Давайте честно: классические диеты из интернета созданы для каких-то идеальных женщин в вакууме. Для тех, у кого есть три часа в день на взвешивание листьев шпината, подсчет калорий до седьмого зна ...
Генетический код самопожертвования: как остановиться, когда ты у себя всегда на последнем месте?
На часах одиннадцать ночи. За спиной — изнуряющий марафон, в котором ты успела побывать эффективным сотрудником на удаленке, строгим дипломатом в песочнице, логистом, сборщиком конструктора&n ...
День, когда я выключила телефон: легальное право замедлиться и не сойти с ума
Сегодня про эремицию — осознанный уход от суеты, глянцевой фальши и изнуряющей «затроганности» мегаполиса ради обретения душевного равновесия. Про то, как системное мышление и акт-псих ...