Знакомо ощущение, когда в отношениях вроде бы всё хорошо, но не хватает какой-то глубины, настоящей близости? Иногда ключ к ней лежит не в грандиозных поступках, а в простых, но очень важных словах.

Их не получится «разгадать» раз и навсегда. Гораздо важнее принять их как неотъемлемую часть нашей сложной реальности. Такое принятие делает нас мудрее и помогает обрести равновесие там, где ...

Ты же не просто боишься выбросить вещи. Ты боишься отпустить части себя. Хлам — это не просто мусор.
Это застрявшие эмоции, как комок в горле: ни туда, ни сюда. И использовать не х ...

Мы живём в эпоху, где лишний вес воспринимается как проблема дисциплины: «не хватило силы воли», «ешь меньше, двигайся больше». Но что, если за килограммами скрывается не лень? Ч ...

Вы когда-нибудь чувствовали, что любите свою работу — слишком сильно? Не в смысле «мне нравится, что я получаю зарплату», а в смысле — вы отдаёте ей душу. А отдыха не о ...

Прорывные открытия в психологии совершаются реже, чем в других областях — такие исследования требуют времени и обработки внушительного массива данных. Тем не менее, последние 10 лет пода ...

Вина часто накатывает после других эмоций, вроде боли, гнева или грусти. Она появляется уже после того, как мы  проанализируем ситуацию.

Вы когда-нибудь замечали, что после регулярных занятий в зале прогресс замедляется или вовсе останавливается?

Эмоциональные качели — это состояние, при котором человек испытывает резкие колебания настроения, от высокой радости до глубокой печали или тревоги.

Эти правила родились из моих собственных ошибок и побед, из жизненного опыта и наблюдений. Они простые, но действенные. Давайте начнем — и помните, это ваш путь, а не гонка!