Почему я отказалась от саморазвития и чем его заменила

Перечитан ворох книг. Пройдены "ценные" курсы. Пришла к простому выводу.

Курсы личностного роста, тренинги, развитие женственности, ретриты, марафоны, качание попы или что там ещё нам предлагают в красивых фантиках? Не работают.  И в итоге вызывают лишь "тошноту".

Эпидемия саморазвития

Мир охватила наркомания самосовершенствования.  

• Успешный успех во имя успеха?
• Сила мысли, которая ведёт в никуда?
• Выйти из зоны комфорта, когда ты так отчаянно пытаешься в нее попасть?

Одно исследование психиатра Калифорнийского университета Майкла Фридмана заставило меня хорошо призадуматься. 

Кратко: у предпринимателей много общих черт людей с ментальными проблемами.

Стремление к успеху, риску, новым эмоциям, одержимость и преданность делу. Удовольствие от достижения целей передается в мозге теми же путями, что и наслаждение от психоактивных веществ.

Посетить семинары, прочитать все книги, прослушать все подкасты, сбросить весь вес, нанять всех тренеров, открыть все чакры. Узнали себя?

На игле саморазвития

На самом деле нами движет некая форма страха пропустить что-то.

Самосовершенствование как гипс для сломанной руки. Его надеваешь чтобы исцелиться, а потом снимаешь и продолжаешь жить дальше.

"Неважно, насколько сильны ваши убеждения. Если вы не используете свою силу для позитивных изменений, вы являетесь частью проблемы" Коретта Скотт Кинг

Саморазвитие – штука странная и в конечном итоге может оказаться разрушительной. 

Все лайфхаки о продуктивности и дисциплине ничто, если у тебя проблемы со здоровьем, в том числе и с психическим.

Единственный способ мягко реализовывать свой потенциал – чувствовать себя полноценным уже сегодня. Перестать пытаться «быть» и обладать всем сразу.

На женском примере выглядит так. Когда я в раннем материнстве, я буду выглядеть как «Я ж мать». Когда у меня появится возможность, я буду уделять себе больше времени и снова надену каблуки. 

Невозможно работать будто у тебя нет детей, растить детей словно у тебя нет работы и выглядеть так, будто у тебя нет ни детей, ни работы.

Хотя Мерлин Монро нам транслировала именно это. "И как бы много женщина не работала, у нее всегда должен быть вид  красивой бездельницы."

Если у тебя получается само собой, браво! Если для этого нужны усилия... спасибо. Мне и так хорошо!

А что работает?

1. Удовлетворение базовых потребностей

Сон, здоровое питание, оберегать физическое и ментальное здоровье.

2. Выпрыгнуть из ловушки перфекционизма

Ты не можешь нравиться всем людям, делать все без ошибок и тем более в одиночку. Всегда есть кто-то быстрее, сильнее, богаче и это нормально.

3. Осознание, что неудачи и "дела не ладятся" — это обыденность

Не бывает все и всегда в порядке. Мы живём в мире, где все 50/50. Бедный думает, что богатый счастлив. Богатый осознает, что бедный порой бывает счастливее.

4. Навык оставлять и отпускать ситуацию

Иногда умение не контролировать каждый свой час ценнее навыка постоянно все получать и добиваться.

5. Научиться быть честным с самим собой

Понять, что действительно хочешь от жизни — это вектор развития. Способы найти проще, нежели слышать себя.

6. Раскрытие индивидуальности

Научиться играть на фортепиано, танцевать танго или готовить блюда экзотической кухни. Делать то, что тебе нравится и действительно отражает и раскрывает твою индивидуальность.

7. Смотреть художественные фильмы

Читать художественные или научные книги. Посещать современные выставки. Слушать живую музыку. Наполняться разносторонне.

8. Найти друга, который тебя понимает

Онлайн, офлайн — не важно. Болтать, пить вместе ароматный чай, бродить по городу. Делиться историями.

9. Классическое обучение

Или обучение индивидуальное реальному навыку. Хочешь новый навык, новую профессию? Пойди в обучение. Выучиться на новую специальность мне обошлось в 30 тысяч рублей. Новые курсы по саморазвитию стоят иногда миллионы.

Но правда ли они такие содержательные? Кто определил их ценность? Тот, кто их создаёт, серьезно? И ты уже поверила в зелёную таблетку?

10. Путешествия

Необъятно расширяют кругозор. И не обязательно погружаться в 155 страну. Иногда приятнее исследовать место повторно. Или пойти в музей в своем же городе.

"Я так много знаю, так много читал, так много практиковал, но почему мне только хуже?"

Парадокс самосовершенствования очевидный. Мы подпитываем чувство своей неполноценности. Заиграться легко, слезть с иглы сложно.

Быть "недо" полезно для бизнеса. А в нас уже все есть по определению. Нет никаких уникальных курсов, уникальных специалистов и уникальных программ.

Все уникальное — это мы сами.