Мы все знаем, как легко сказать «да» на очередную просьбу, встречу или поручение. Ведь хочется быть хорошим, не подводить и не конфликтовать.

Самооценка влияет на многие аспекты жизни, включая принятие решений и построение отношений. Если она не стабильная, могут появиться незаметные привычки и модели поведения, которые заполняют внутреннюю пустоту.

В New York Times вышел весьма интересный материал — Human Contact Is Now a Luxury Good. Дословно: "живое общение становится предметом роскоши". Новый символ состоятельности — это отказ от телефона и социальных сетей или их минимальное использование. Почему успешные перестают вести соцсети?

А вы не задумывались, почему люди хватаются за первое предложение, которое им подсовывают? Только потому что лень возмутиться? В бизнесе, в жизни — первое предложение это лишь стартовая точка отсчета.

Сидишь и ждешь, пока жизнь изменится сама? А хочешь чувствовать себя живым? Прекрати ныть, бери ответственность и ломай свою зону комфорта. Действуй или сиди в Ж.

Если вы постоянно носите черное, скорее всего, вы сочетаете в себе практичность, стиль, уверенность и творческую натуру. Это не просто цвет — это отражение личности.

Чаще всего мы "выгораем", пытаясь угнаться за всем, и забываем о себе. А если и начинаем о себе заботиться, то щедро при этом втираем в себя чувство вины. Может хватит?

Если ты читаешь это, значит, ты в той ситуации, когда цепляешься за отношения, где тебя не ценят и не уважают. А иногда и просто используют.

Взрослая жизнь часто полна обязательств. Мы чувствуем себя должными родителям, друзьям, коллегам, даже незнакомцам. Это ощущение "долга" может мешать личному счастью, вызывая стресс, выгорание и потерю себя.

Жизнь полна моментов, когда кажется, что ты в тупике: увольнение, потеря близкого, разочарование в работе или отношениях, финансовые трудности, рождение ребенка.

Представьте: вы в толпе на вечеринке, и все вокруг смеются над шуткой, которую вы не считаете смешной. Но вы тоже хохочете, чтобы "вписаться".

Ребята, давайте честно — кто из нас хотя бы раз не выдал в споре что-то такое, о чём потом хотелось бы забыть навсегда?

Некоторые люди с годами расцветают — становятся здоровее, спокойнее и довольнее. Другие топчутся на месте, погружаясь все глубже в болото недовольства. Можно ли внезапно перестать быть несчастным?

Многие мечтают уехать из шумного города в тихую деревню, но мегаполисы предлагают массу возможностей, чтобы просто сбежать в поля и не возвращаться. План: ищем гармонию прямо здесь — среди небоскрёбов, пробок и толп.

Почему умение говорить «нет» без чувства вины и правильно реагировать на критику — это не просто полезный навык, а необходимая основа психологического благополучия и здоровых отношений?

Поведенческая активация (ПА) — это один из современных и доказавших свою эффективность методов психотерапии, особенно при работе с депрессией, тревожностью и низкой мотивацией. Ниже покажу метод для 5-ти распространённых проблем.

София Коппола — дочка самого Фрэнсиса Форда Копполы, и, казалось бы, её путь в мир кино будет сам собой и как по маслу... Но вместо того, чтобы просто усесться в режиссёрском кресле и ждать, София решила, что лучше сама покорит кинематографические вершины.

Эти нюансы помогают понять, с кем вы имеете дело, и определить, стоит ли углубляться в отношения.

Вы когда-нибудь замечали, что иногда наш день похож на сцену из комедийного фильма? Просыпаешься с ощущением, что все идет не так, как задумано. Парные носки не ищутся. Кофе проливается на белые брюки. А утренние новости звучат так, будто их написали сценаристы «Черного зеркала». 

Каждый тип любителя чая имеет свои уникальные черты и привычки, и, несмотря на юмористический подход /можно верить, можно просто призадуматься/ данного описания, все они объединены одной страстью — любовью к чаю!

Джек и Роза, главные герои фильма, встречаются на борту "Титаника". Несмотря на различия в социальном статусе, их связь становится невероятно глубокой. Они понимают друг друга на эмоциональном уровне и готовы пойти на риск ради любви. Не слишком ли мы романтизируем эту историю?

Представьте себе ситуацию: вы находитесь в уютном ресторане, наслаждаясь вечерним ужином. Когда официантка приносит вам сдачу, она слегка касается вашей руки. И вы оставляете ей чаевые гораздо выше обычной суммы.

Почему у меня так мало друзей? Решила для себя прояснить причины, по которым я почти ни с кем не общаюсь и считаю, что так и должно быть.

Сегодня мы решили разбить миф о том, что мужчины не романтичны. Если вы думали, что мужчины — это только про футбол, пиво и "что на ужин?", то этот список точно вас удивит!

Учимся смотреть на мир с улыбкой и находить позитив даже в самых обычных ситуациях. Забавные идеи помогут развить креативность, улучшить настроение. Готовы наслаждаться жизнью? Тогда начнем!

Представьте себе, как вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня. Устало опустившись на диван, вы вдруг начинаете погружаться в водоворот мыслей... 

Как часто вы просыпаетесь с чувством подавленности и апатии? Что вызывает такие эмоции и как быстро вы возвращаетесь к привычному ритму жизни?

Вдохновляющим примером из жизни является история оперной певицы Лауры Бретан. В детстве Лаура столкнулась с трудностями, связанными с насмешками и буллингом из-за своего увлечения музыкой и необычного голоса...

Забывание отдельных моментов своей жизни, отсутствие понимания, как вы оказались в определенных местах или почему там находитесь... и самое шокирующее: "ушел из дома, не вернулся".

Когда не знаешь, как двигаться дальше, приходит пора определить свои личные жизненные ценности. Они, как компас, показывают, что для вас действительно важно, и служат основой для принятия решений.