Эмоциональный запор: почему привычка терпеть превращает тебя в бомбу замедленного действия

У нас, женщин, это национальный вид спорта — копить эмоции. Мы складываем их аккуратными штабелями глубоко внутри себя, как старый хлам на балконе.

Обидела свекровь? Промолчу, она же мама мужа.

Муж забыл про важную дату? Ничего, он устал, не буду пилить.

Подруга в сотый раз слила на меня свой негатив? Ну, надо же её поддержать.

Мы считаем эту терпимость своей добродетелью. Нам кажется, что мы такие мудрые, сильные, понимающие.

Не те накопления

А хотите, я скажу вам правду? Это не мудрость. Это самый настоящий эмоциональный запор.

Я помню, как после университета начала искать работу. Знаете этот классический период, когда ты должна цепляться за любое место, лишь бы «опыт наработать» и «люди что подумали»?

Так вот, я сменила три места подряд. Просто разворачивалась и уходила через день или два. Почему? Да потому что я кожей чувствовала: атмосфера вокруг — вообще не аллё. Коллектив из гремучих змей, начальник с замашками самодура или в воздухе пахнет тотальным неуважением.

Фото автора

Моё внутреннее «я» орало мне: «Беги!», и я бежала. Без оглядки, без попыток «стерпится-слюбится» и без капли сожаления.

Тогда со стороны это могло показаться инфантильностью. Но сейчас я понимаю: это была здоровая, чистая реакция организма, который отказывался копить токсичное дерьмо.

Или вот вам еще один классический пример нашего великого женского терпения и жесткой экономии на себе. Недавно я наткнулась на новость: ученые провели целое исследование и доказали, что женщина-мама в совместном отпуске с семьей… не отдыхает.

Ребята, вы серьезно?! Для этого нужно было проводить целые научные исследования? Вам без британских ученых было непонятно, что «отпуск с детьми» — это просто смена локации для той же самой круглосуточной бытовой пахоты?

Но ведь миллионы женщин годами молча копят эту усталость. Они искренне считают, что у семейной женщины просто нет права на отдых в одиночку.

Ты обязана упахиваться, собирать чемоданы на четверых, вытирать сопли на пляже, следить, чтобы никто не утонул, а вечером делать вид, что ты безумно счастлива и «отдохнула».

Ты давишь в себе это законное желание — просто побыть одной, в тишине, без чужих трусов, капризов и вечного «ма-а-ам».

Ты терпишь, потому что «так принято».

Терпеть и копить обиды — тебя за это не оценят

Знаете, до какого маразма доходит эта привычка терпеть неудобства и затыкать свои потребности?

Посмотрите на нас в аэропортах. Успешная, взрослая баба, у которой на счету лежит куча денег, которую она сама заработала, сидит при регистрации на рейс и жмет несчастные копейки на нормальное место.

Система предлагает ей автоматический бесплатный вариант у туалета, где кресло не откидывается, а мимо пять часов будут ходить люди. И она соглашается! Она летит скрюченная, с затекшей спиной, проклиная всё на свете, но терпит.

Почему?! Да потому что бесплатное же! Внутренний нищебродский цензор намертво заблокировал право на комфорт. Зачем платить за удобство, если можно потерпеть?

Вы думаете, что если затолкнуть злость, обиду, эту дикую усталость или физический дискомфорт поглубже в глотку, то они там растворятся?)))

Ни хрена подобного. Эмоции — это чистая энергия. И если ты не даешь ей выход, она начинает заживо жрать тебя изнутри.

Сначала этот склад невысказанного дерьма начинает смердеть в виде психосоматики: привет, вечно зажатая шея, головные боли по вечерам, проблемы с желудком и лишний вес, которым твое тело пытается отгородиться от этого сурового мира.

Ты терпишь на работе, где атмосфера «не аллё», терпишь дома, где у тебя якобы нет права на глоток свежего воздуха, терпишь скотские условия в самолете при полном кошельке, а потом не можешь понять, почему у тебя нет сил встать с кровати.

Бомба из невысказанных эмоций

А потом наступает финал. Лопается последняя капля терпения. И триггером может стать любая херня — не туда поставленная мужем чашка или дурацкий комментарий в соцсетях.

И вот тебя уже несёт.

Ты орешь так, что стёкла дрожат, припоминаешь обиды пятилетней давности, бьешь посуду и выглядишь как абсолютно сумасшедшая фурия.

Муж в шоке, окружающие крестятся, а ты сидишь в луже собственных слез и думаешь: «Ну вот, опять я всё испортила, я истеричка».

Да нет, ты не истеричка. Ты просто заигралась в плотину, которая пыталась сдержать океан. Ты копила, копила — и тебя закономерно рвануло. И самое паршивое, что в этот момент ты не решила проблему.

Ты просто выплеснула накопившийся яд на тех, кто подвернулся под руку.

Девочки, пора завязывать с этой партизанщиной. Хватит быть контейнером.

Учитесь выдавать реакцию в моменте. Прямо здесь и сейчас.

Чувствуете, что вокруг вас атмосфера гнилая — уходите. Поняли, что семейный отпуск довел вас до ручки — закрывайте дверь и уезжайте на выходные в одиночестве, и пусть весь мир подождет.

Имеете деньги на счету — покупайте себе лучшее место в самолете, лучшую еду и лучшую жизнь, не ждите, пока вам это кто-то разрешит.

Если вам наступили на ногу — орите сразу, а не через три дня, когда нога уже зажила. 

Если муж сделал больно — говорите ртом сразу: «Мне это не нравится, со мной так нельзя». Без намеков и без игры в молчанку.

СНАЧАЛА БУДЕТ СТРАШНО. Будет казаться, что если ты откроешь рот и скажешь о своем недовольстве или праве на комфорт, мир рухнет, а люди от тебя отвернутся. Ну и пусть отворачиваются!

Те, кому ты нужна только в виде удобного, бесплатного и бессловесного коврика для вытирания ног, пусть валят на все четыре стороны.

Уважают тех, у кого есть зубы, границы и смелость тратить деньги на себя, заявляя о своем праве на личную жизнь и комфорт. А тех, кто вечно терпит и копит, просто используют, пока они не сломаются.

Не доводите себя до взрыва. Чистите свою флягу вовремя.