Как почувствовать себя живым: 7 привычек людей с витальной аурой

Живые люди: почему они живут ярче, а ты ощущаешь себя словно серая кошка в серой комнате?

Фото - freepik.com

1. Они смотрят в лицо своим страхам

Страх — это твоя бабушка, которая сидит в углу и ноет: "Не ходи туда, упадешь!" И ты ее слушаешь? Серьезно? Но те, кто преуспевает, идут и смотрят прямо в лицо этому страху.

Первый раз страшно? Ну и хрен с ним, второй раз уже легче. Ты же не ребенок, чтобы прятаться под одеялом.

Выход: Возьми и сделай то, чего боишься. Позвони тому, кого избегаешь.

Исследования показывают: преодолеваешь фобию — и мозг радуется. Не ной, действуй.

2. Они понимают, что они — нечто большее, чем просто их тревоги

Твоя тревога — не вся твоя жизнь. Есть еще волнение, интерес, желание. Преуспевающие не зацикливаются на одной стороне медали, а видят полную картину.

Они как в музее со статусом vip. Могут снять холст и оглядеть со всех сторон.

Психологи зовут это когнитивной переоценкой: переключай внимание на действия, и тревога сдуется.

Выход: Перед чем-то новым запиши три плюса. Не "ой, страшно", а "ой, интересно". Ты сам выбираешь, что чувствовать.

3. Они создают возможности для себя через новое

В рутине ты общаешься с одними и теми же козликами людьми, и ничего нового. Преуспевающие расширяют сеть — знакомятся, общаются.

TED говорит: 80% шансов на работу приходят через новых людей.

Выход: Измени маршрут, поздоровайся с незнакомцем. Не сиди в своей норе, выходи. Это не сложно, понимаю, просто лениво.

4. Они говорят неудобную правду, чтобы спровоцировать перемены

Молчать комфортно, но это как сидеть в темном шкафу и чего-то отчаянно ждать. Преуспевающие говорят правду в лицо — и мир меняется.

Искренность дает удовлетворение, убирает внутренний конфликт.

Выход: в следующий раз, когда услышишь херню, скажи: "Да, это именно херня, и мне это не подходит :)". Не бойся, это укрепляет силу.

5. Они следуют за своими мечтами, чтобы достичь их

Мечты не реализуются, как внезапная радуга, нужо их догонять. Преуспевающие жертвуют комфортом: пробуют новое, рискуют.

Выход: Хочешь красивую фигуру, занимайся 3 раза в неделю. Вся беда в том, что ты знаешь, но не делаешь. Не умеешь гнаться за мечтой. И надеешься на что-то внешнее. Но мир меняется, если меняешься ты сам.

6. Они совершают небольшие добрые дела

Доброта — не для слабаков. Улыбнись, помоги — и всем станет лучше.

Исследования подтверждают: просоциальное поведение повышает счастье.

Выход: Сегодня открой дверь кому-то или похвали коллегу. Это создаст цепную реакцию. Не будь жадиной, делись.

7. Они уходят от неприятных ситуаций и открывают для себя новую жизнь

Неприятное держит тебя на цепи? Преуспевающие уходят: бросают работу, разрывают отношения. Неизвестность страшна, но она открывает двери.

Выход: Если ситуация пожирает, шагни в неизвестное. Как в книге "Дикая": в жизни может наступить момент, когда надо отбросить всю материальную и психологическую шелуху, в которую каждый из нас обёрнут, как в кокон. Взять только самое необходимое, выбрать свой маршрут и двинуться по нему вперёд, не оглядываясь.

Хотела капнуть тему поглубже, но лопата уперлась в твою ответственность. Чувствовать себя живым — это не волшебство, а твоя забота. Прекрати ныть, начинай действовать. Одна привычка — и ты уже не тот кисель. 

Ой, резко сегодня пишу, но такое вот настроение.