3 секрета красивой осанки: личный опыт


Категория: ПРО ТЕБЯ | Добавил: Тася_Кирс /02 Января 2024/ Просмотров: 3355

Как и чем наконец-то удовлетворить свою осанку? Если провалились все попытки исправить ее с помощью остеопатов, физиотерапевтов и просто силовых упражнений. 


АУДИО-ВЕРСИЯ СТАТЬИ

 

 

Тут невольно начинаешь искать причину. Внутри. Внутри своей психики.

1. ОСАНКА – работа над самооценкой

Основа основ женской красоты и привлекательности — самоуверенность.

Осанка отражает наше самочувствие и самооценку. Если у меня проблемы с осанкой, значит, я внутренне неуверенный человек.

Закрой глаза, вспомни, как ты входишь в помещение, где есть незнакомые люди, будь то кафе или аэропорт. Они обращают внимание? Откидывают взглядом?

Если нет, что-то не так со спиной и напрямую с уверенностью... Загляни в лицо женщинам, которые гордо плывут с высоко поднятой головой...

Про такую говорят...

"ОНА НЕСЕТ СЕБЯ"

Именно на такой женщине останавливается мужской взгляд, и это не зависит от даты рождения, обозначенной в паспорте.
Она – женщина!

Тайна женственности находится в женской спине, а не в какой-то другой части тела.

Иногда мы говорим "человек с внутренним стержнем". Но какой стержень внутри будет у женщины с опущенными плечами?

Это наш дар, проявлять себя через позы, кинестетику тела.

Это может показаться странным, но посмотрите на женщин, которые окружают вас, и вы поймете, что это истина.

Факт: красивая осанка делает гораздо привлекательнее девушку с любыми внешними данными!

ИСПОЛЬЗУЙ ЭТУ СИЛУ!

Удивительно, но все внимание и все взгляды я начала получать только тогда, когда начала контролировать свою спину.

2. Видеть себя со стороны

В теме питания и стройности варюсь уже 15 лет. Со своего первого сайта Стройняшка. 

Я прошла все стадии веса, беременности, набор веса и сбрасывания по 10 кг.

И хочу поделиться, в чем кроется весь секрет постоянства в стройности.

Обычно мы хотим тело ради тела. Какая-то эфемерность. А не чтобы его юзать и проявляться.

Все изменится после того, когда поймёшь, где можно видеть себя со стороны постоянно. Даже если это просто спортзал или зеркало на работе. 

Лайфхак: начать проявлять себя. И заниматься тем, где ты видишь себя со стороны. В этом мне очень помогли танцы.

Я не просто хочу тело, я хочу соединить лопатки, быть эстетичной в паре. Теперь у меня появился СМЫСЛ.

И твоя осанка должна "ожить" и наполниться смыслом.

Без этого все потуги иметь красивый стан полетят снова на свалку.

3. И... самый главный принцип - САМОКОНТРОЛЬ

Ни корсеты, ни стояние на камнях, ни тейпы и прочая ерунда. Самоконтроль!

Если приучить себя контролировать стан через определенные промежутки времени, то можно заметить, в каких ситуациях ты искривляешь позвоночник.

Я отлично знаю, как плохо я сижу за компьютером, за рулем или долго стою. Умение осознавать и исправлять искривления осанки — это самая важная часть пути.

Важно помнить о правильном положении головы и шеи. Это очень трудно, особенно когда ты сидишь за компьютером. Голова сама наклоняется вниз, и с нею провисают плечи.

Подними подбородок и отклони голову чуть назад. Соедини лопатки. Все дело в них.

Засекай таймер.

Увеличивай время.

Лайфхак: купить кимоно с широким поясом как у гейши. Ты богиня даже дома! И если дома ты научишься контролировать себя, то на людях это станет безусловным.