Как научиться любить себя: простая быстрая практика


Категория: ПРО УМНЫЕ НАВЫКИ | Добавил: Тася Кирс /03 Мая 2023/ Просмотров: 24071

Какие у тебя отношения с собой? Крепкие? Или из соломы?


Влюбись в себя! Что эта фраза значит для тебя? Может это ненужная роскошь? Может. Только дело в том, что никто не будет тебя любить как ты этого хочешь.

КОРОТКО О ГЛАВНОМ

1. Почему любовь к себе — это база

2. Внешнее и внутреннее проявление

3. Как начать любить себя

ПОЧЕМУ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ — ЭТО БАЗА?

Если ты не даешь себе базу, то ГДЕ и КАК будешь искать баланс? Все время будешь падать, спотыкаться. Спотыкаться и падать.

Ты все еще хочешь продолжить? Жизнь все равно тебе скажет «Эй, мы не в фильме, ты слишком много хочешь!» А ты настаивай, «Я – это мое любимое кино»!

Возжелай гордиться собой, а не испытывать жалось и неудачливость. И никогда не лишним будет знать, что с тобой ВСЕ ТАК!

И с той маленькой девочкой из детства тоже было все ОК! Это вокруг было не то, и ты - не причина. Подойди к ней мысленно, обними ее, скажи, как сильно любишь.

Дай ей опору и чувство безопасности. Не поверхностную внешнюю любовь, а глубину.

ТЫ МОЖЕШЬ ПРИНИМАТЬ ВАННУЮ СО СВЕЧКАМИ ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОКУПАТЬ СЕБЕ КРЕМ ЗА 10К…

НО ПОКА ТЫ НЕ НАУЧИШЬСЯ ОБЕРЕГАТЬ СЕБЯ, ОТСТАИВАТЬ, ПОКА НЕ ПРИМЕШЬ СЕБЯ СО ВСЕМИ КРАСИВОСТЯМИ И НЕСУРАЗНОСТЯМИ – ЭТО НЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

 

Никто не будет тебя любить так сильно, как ты сама. Принимать тебя полностью.

Со всеми достоинствами и недостатками. Со всеми навыками и теневыми чертами характера. С радостью и теплотой. Любовь к себе – база, на которой держится весь твой центр.

ВНЕШНЕЕ И ВНУТРЕННЕЕ

Соединение любви к себе через внешнее и через внутреннее – это очень наполняющий и мощный аспект для твоей самости.

Перестань стремиться всегда быть сильной, настоящая сила заключается в любви и внимании к себе. Из любви к себе я дарю себе танцы, и тогда этой энергией хочется делиться с другими.

Только когда сама наполнишься — будет что отдать.

Ну и масло на хлеб: именно Аристотель считал, что состояние «возвышенной любви к себе» – обязательное условие для достижения совершенства.

Любить себя — это жить по своим правилам и иметь возможность выбирать. Идти к собственным целям. Не быть всем удобной. Не оправдываться за свой выбор.

Научиться говорить: «Со мной так нельзя». И позволять: «А мне можно». Просто относись к СЕБЕ так, как ты бы хотела, чтобы к тебе относились люди.

Как начать любить себя

Давайте разберем на метафоре. Скорая помощь пожухлому растению!

Представь, что ты семечко. Тебя занесло в почву, которая тебе совсем не подходит.

На тебя мало светило солнце. Почва была засохшая. По девять месяцев в году ты была покрыта инеем. Да так, что хотелось бы сдохнуть, но не ты сдохла. 

Корни еле держат, стебель лишен зелени.

Чувствуешь себя и выглядишь мягко говоря не очень.

Как все это исправить? И получится ли? 

Начинаем за собой ухаживать. Попробовать стоит.

  1. Осторожно пересаживаем себя в красивый горшок по размеру.  Это может означать смену окружения, переезд, все что угодно! Лишь бы ты начала чувствовать себя лучше.
  2. Подпереть стебель палочками. Что дает тебе поддержку? Гулять по городу, есть полезную пищу или заняться йогой? Созвониться с друзьями, сходить потанцевать?
  3. Обрезаем мёртвые ветки. Перестаем делать то, что высасывает энергию. Стараемся жить настоящим, отпускаем прошлое. Не идем туда, где не ждут. Сосредотачиваемся на своем внутреннем покое. 
  4. Удаляем паразитов. Допустим, тебя критикуют. Куда мы отправляем советы и критику без запроса? Правильно! Мы становимся менее восприимчивы к чужому мнению. Потому что знаем многое о себе сами!
  5. Даем себе время! Даже из кривого ростка может вырасти  красивое и статное растение, если вовремя спохватиться. Начать шаг за шагом проявлять заботу о себе.
  6. Мы стали сами себе садовником. Мы умеем беречь себя, ухаживать, защищать. Протирать свои листочки от пыли, ставить себя на солнышко и  вовремя поливать.