Как забыть бывшего: самая рабочая инструкция

Ты носишь надежду под своей маечкой, там, где-то на уровне сердца.

Ты всё ещё хочешь!

Именно поэтому – дело дрянь.

Мы залипаем не там, где мы любим, а там, где страдает самооценка.

Там где давно уже пора "бежать волосы назад".

Тебя никто не будет любить как ты хочешь. Будут как умеют.

"Тело распласталось на кровати так, словно меня переехал поезд. Волосы касались пола. Все тело превратилось в болевое. Ничего больше не было. Не осталось меня. Ни капли.

Только пустота и слишком громкий гул в ушах. 

Так происходит, когда впускаешь другого слишком близко. Но из этой пустоты и опустошенности впоследствии рождаешься заново. В другую жизнь."

И только когда все тело, сознание, подсознание абсорбируется до критической точки невозврата. Ты уже рычишь как тигрица, СТОП, ХВАТИТ!

Я больше так не могу. Я хочу вернуть себе СЕБЯ!

Желание бежать становится сильнее страха быть брошенной и забытой.

Ты уже на пороге этих чувств?

Хочешь новую жизнь? Тогда переходим к действиям.

Если ты теряешь партнера, ты теряешь только партнера. Если ты теряешь себя — ты теряешь все!

1. Не запрещай себе о нем думать

Это не работает. Отрицая негативные эмоции, ты только укрепляешь их.

Пересмотри все фотки до тошноты, перечитай до блевоты.

Прослушай всю совместную музыку до трясучки.

Цель — отболеть до невозможности, чтобы понять, что дальше — только выздоровление.

Тайминг — неделя.

2. Зайди на все его страницы в соцсетях

Пересмотри все, что возможно. Перечитай всю лабуду, что он постил. Ещё раз покопайся в нем. Тебе же до сих пор все интересно.

Мусор выкидываешь, ходишь проверять, что там с пакетом? Ага...

Тайминг — 1 день.

3. Завари чаек-кофеек

Возьми 2 прозрачных пакета и отдельные листы бумаги, разрежь на полоски.

• В одном пакете будут его привлекательные стороны, поступки красивые в твою сторону. Предпоследнее слово важно!
• Во второй — сложи весь негатив, все то, о чем болело. Вспоминай все, не торопись. У него было время тебя ранить. У тебя всегда есть время разобраться в себе.

Взвесила на чаще весов? Выводы?

Тайминг — 1 час.

4. Действуй

Теперь пришла пора резких действий.

Время собрать все эти мелодии, фото, вещи, выкинуть без возможности восстановления.

Решимость приходит, когда мы не оставляем для себя ни одной, даже тайной дверцы. Отступать некуда.

Тайминг — 1 час.

5. Прости

Себя и его. Простить — это понять, что прошлое несущественно. Перестать залипать на прошлом.

Вдохнуть воздух "сегодня" и почувствовать свободу.

Свободу — самое дорогое, что у нас есть.

Прости эти обстоятельства и эти отношения. Они имели право быть. Они имеют право закончиться.

Принятие. Знаешь что это такое?

Принятие — это понять прошлое, и шагать в новый опыт. Идти дальше. Вот что такое принятие. 

Тайминг —  бессрочно, столько, сколько потребуется. Это нужно осознать всем существом.

6. Сделай выводы

А теперь можно осознать для чего эти отношения: они были в дар или преподнесли урок? Если урок, то какой?

Что изменилось в тебе с тех пор? В твоем восприятии мужчин, этого мира? Тебе нравится твоя эволюция?

Навык "научиться класть на тех, кто хотел класть на тебя" — это очень ценный навык, поверь. Он ещё ни раз пригодится на твоём пути.

Тайминг — 1 день.

7. Свидание с собой

Исцеление. Пришла пора обратиться к себе, снова научиться дышать, слышать себя, доверять себе.

Идти на свидание с самым любимым человеком — с собой.

Сегодня нужно выйти на природу. Пусть это будет самый тихий день, парк, пение птиц...

Нужно написать себе благодарственное письмо. За то, что пошла в этот опыт. Была честной, открытой.

Девушкой, женщиной, которая хотела любить.

С тобой все так! И с маленькой девочкой внутри тебя тоже! Представляешь?

Тайминг — навсегда, до тех пор, пока у тебя есть ТЫ.

"Сначала так переживаешь, пытаешься что-то понять, в себе разобраться, в нём разобраться.
И кажется, что тебе проще похоронить человека, нежели расстаться...

А потом наступает такая спокойная тишина.

Не пустота, а такая тихая благодать.

Радость.  

От того, что тебе не нужен кто-то от слова СОВСЕМ.

Тебя это только тяготит.

И ты вычитаешь, ты справилась. 

Все. Наступает блаженство. Без этого человека."

8. От бывшего на будущее 

Нашатырный спирт для твоей души, если захочешь ему написать.

Пишу тебе письмо...

"Когда сильно соскучишься , вспомни, мы разбежались из-за того, что я тебя не люблю. Ты не зацепила меня ни вкусными завтраками, ни ароматными волосами. Ты не стала мне родной, а твои упрёки постоянно меня раздражали. Если бы я хотел тебя вернуть — я бы это сделал. А ты навязывалась. Ты бы бежала ко мне как сумасшедшая, стоит только позвать, но я не вернусь. Я не хочу. Я не хочу слушать твои любимые песни в своем плейлисте. Не хочу с тобой никуда идти или ехать. Я просто тебя не хочу. 

Не пиши. Не звони. Не плачь"

9. ЕСЛИ ВСЕ ЕЩЕ ЛЮБИШЬ

Вообрази, кто потерял больше. Ты — человека, который тебя не уважает.

Или он — человека, который его любил?

Мой телеграмм, подписывайся, там горячо про женское.