5 важных привычек счастливых женщин

И хотя современная реклама активно аргументирует в пользу материальных благ, счастье – это нечто гораздо более непостижимое, это выбор, который мы делаем каждый день.

И самые счастливые женщины, которых я знаю, всегда делают выбор в пользу людей, ситуаций и вещей, которые помогают им чувствовать себя лучше.

Если вы ищете счастья в своей жизни, отношениях, финансовом благополучии или еще где-то еще, попробуйте изменить некоторые из своих привычек и вы увидите, как в вашу жизнь войдет новое понимание и ощущение счастья.

1. Они без чувства вины говорят «нет» обстоятельствам и людям

Мы все знакомы с ситуацией, когда наши друзья предлагают нам заняться чем-то, что нам не нравится. Мы ощущаем чувство вины, если говорим "нет", думая, что упускаем что-то важное.

Но самые счастливые женщины умеют ставить свои приоритеты и не чувствуют себя плохо, отказываясь от того, что им не нравится.

Они не привязывают свою ценность к своему присутствию на мероприятиях или событиях.

Если вы постоянно делаете то, что не хотите, попробуйте научиться уверенно говорить "спасибо, но не сегодня". Вы заметите, как ваше счастье возрастет.

2. Они заботятся о себе и уделяют внимание своему здоровью

Забота о себе и своем здоровье — еще один ключ к счастью. Хотя не каждый любит тренировки, бег или здоровое питание, поддержание активности и здорового образа жизни важно для общего благополучия.

У самых счастливых женщин, которых я знаю, всегда есть время на:

• отдых
• правильное питание
• здоровый образ жизни
• утренний стакан воды и т.д.

Физическая активность, здоровая пища, уход за своим психическим здоровьем и достаточное количество воды способствуют нашему общему благополучию и счастью.

Но мы часто откладываем все это на второй план, занимаясь сидячим образом жизни, употребляя вредную пищу и игнорируя походы к врачу.

Если вы уделите больше внимания своему здоровью, вы почувствуете себя лучше как внутри, так и снаружи.

3. Они не принимают все на свой счет

Самые счастливые женщины, которых я знаю, редко принимают все близко к сердцу. Если вы часто заботитесь о том, что другие люди думают о вас или обижаетесь на каждую мелочь, возможно, стоит изменить свое отношение.

Самые счастливые женщины объясняют себе, что негативное поведение других людей — не результат их собственных действий, а, возможно, у кого-то просто плохой день.

Если вы склонны все принимать близко к сердцу, попробуйте напомнить себе, что чужое поведение обычно зависит от них самих, а не от вас. Вы скоро обнаружите, что станете счастливее.

4. Они решают свои проблемы открыто, а не впадают в эмоциональную яму

Многие считают, что избегать неприятных разговоров и сложных ситуаций проще, чем преодолевать их.

Но самые счастливые женщины, которых я знаю, не уклоняются от решения своих проблем. Они говорят о своих эмоциях партнерам или решают важные вопросы, которые могут сильно влиять на их жизнь.

Бегство от проблем не решает их. Счастье — результат спокойного ума.

Решая свои проблемы открыто, вы будете тратить меньше времени на размышления и больше времени на наслаждение жизнью.

5. Они не конкурируют ни с кем, кроме самих себя

Самые счастливые женщины не сравнивают себя с другими и не конкурируют с ними.

В наши дни, когда социальные сети подталкивают нас к сравнению, а идеалы красоты нереалистичны, легко стать жертвой комплекса неполноценности.

Но счастливые женщины стремятся быть лучше, чем были вчера, без конкуренции с окружением. Они празднуют собственный прогресс, не испытывая зависти к чужому.