10 поз уверенной в себе девушки


Категория: ПРО ТЕБЯ | Добавил: Тася_Кирс /06 Ноября 2023/ Просмотров: 1249

Наше тело —  это ещё один язык, на котором мы разговариваем с окружающими. Как за 2 минуты прокачать свою уверенность?


Материал основан на научных исследованиях, которые показали, что за 2 минуты сильной позы у человека меняется состав слюны. Увеличивается уровень тестостерона, гормона силы, и снижается уровень кортизола, гормона стресса.

Нам остается применить. Если хочешь источать уверенность в себе, как это транслировать?

Наш позинг формирует нашу личность. Уверенная в себе девушка как леди. Она не жеманится, не хихикает, не съеживается, не сидит на краешке стула.

"Наше тело меняет сознание. Сознание меняет поведение. Поведение меняет жизнь!"

1. Место в пространстве достаточное или максимальное

Ты не сжимаешься, а занимаешь своим телом нужный тебе объем пространства.

2. Тело довольно расслаблено

3. Поза лидера

Руки на ремень, на талию. Нет суеты в руках.

4. Взгляд словно сквозь собеседника или уверенный взгляд в глаза

Потому что у уверенной особы всегда в голове какие-то жизненные планы, она не заискивает перед каждым встречным.

5. Поза бизнес-вумен

Руки операются на стол властно, тело подано вперед.

6. Ровная походка

Никаких суетливых движений, достойная женщина знает, что невозможно опоздать. Она просто скажет "спасибо, что подождали."

7. В теле нет перекрытия

Желательно, чтобы руки и ноги не скрещивались.

8. Спина! Ровная спина!

Плечи разведены, а голова смотрит вперёд, подбородок параллельно полу. Уверенная в себе:

  • не хихикает (оставим смешки для встречи с подружками)
  • не ёрзает на стуле
  • не накручивает свои волосы на пальцы
  • прямо смотрит в глаза

9. Сидит на всю глубину стула

10. Использует подлокотники стула или кресла

Вспоминаем позу Шерон Стоун из "Основного инстинкта".

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ. Если ты занимаешь сильную позу, второй в диалоге начинает невольно съеживаться. Потому что мы неосознанно компенсируем и дополняем друг друга.

Интересно и то, что буквально заняв такой уверенный позинг всего на 2 минуты, у человека начинает расти уровень тестостерона и снижаться уровень стресса.

Тренируйся! В лифте, в ванной комнате! Начни! Разреши себе занимать сильные уверенные позы.

Пока это не станет частью тебя.

Один урок я выучила еще в театральной школе. Учитель спросил нас: «Что значит для вас быть королевой?». Все наперегонки начали отвечать про осанку, авторитет. Он сказал: «Нет, это то, как меняется атмосфера в комнате, когда туда заходите вы!».

Мерил Стрип

Ясно как белый день. Любая девушка, которая учится владеть собой и интересна сама себе, сможет создать вокруг себя особую атмосферу. Для этого не нужно обладать потрясающей от рождения внешностью.


Поделитесь