Психология лжи — как распознать ложь по пунктам

Далее про:

Почему мы врем?

Факты про ложь

Ложь вредна?

Физиология того, кто врет

Почему проще молчать, чем выдумывать: 2 формы лжи

Как лжец выдает себя: верный признак

Почему тебе не удастся соврать

Лжецов обычно выдают слова

15 признаков вранья

Как вывести лжеца на чистую воду: 10 методов

Фильмы и сериалы, которые научат распознавать ложь

Почему мы врем?

С точки зрения психологии мы обманываем, чтобы казаться лучше, чем есть в реальности. Мы все хотим быть умнее,  сильнее, красивее в чужих глазах.

Ложь имеет эволюционное значение, чем умнее животное – тем больше гомогенетическая кора головного мозга, а следовательно, и выше склонность к обману

Когда человек лжет, в организме происходят изменения вызванные вегетативной нервной системой. Не зря теория лжи — это целая область психологии.

Факты про ложь

• Мы чаще обманываем незнакомых
• Экстраверты врут чаще интровертов
• Мужчины лгут в 8 раз чаще женщин
• Женщины лгут, чтобы защитить других
• Партнеры обманывают друг друга примерно 1 раз на 10 высказываний
• Влюбленные лгут в каждом 3-ем сообщении

Ложь вредна?

Нет, ложь не всегда вредна. Чаще всего мы обманываем, чтобы соблюсти приличия, сохранить секрет или не обидеть собеседника.

• Нет, ты совсем не толстая!
• Странно, почему же ваше письмо попало в спам...
• О, да! Это такой вкусный десерт!

У того, кто врет:

• учащается глубина и частота дыхания
• увеличивается частота сглатывания
• потоотделение
• расширяются зрачки
• изменяется цвет лица

Это происходит непроизвольно и трудно подавляется, поэтому является верным признаком лжи.

Почему проще молчать, чем выдумывать: 2 формы лжи

Пол Экман, самый выдающийся специалист в области психологии лжи, является автором известного сериала под названием «Обмани меня».

Он начал изучать это явление еще в 1963 году и пришел к выводу, что ложь – это действие, при помощи которого человек вводит в заблуждение другого, и делает это умышленно.

Пол Экман выделяет две формы лжи – это искажение и умолчание.

1. При умолчании человек скрывает истинную информацию, но и не сообщает ложной.
2. А искажение отличается тем, что лжец предпринимает дополнительные действия, скрывая правду и подменяя ее неверной информацией, выдавая ее за правдивую.

Далеко не все считают умолчание ложью. Умолчание обычно легче удается лжецу, так как для этого ничего не нужно предпринимать, а просто молчать.

А при искажении необходима правдивая легенда, иначе есть шанс быть уличенным. Многие предпочитают умолчание, так как оно менее предосудительно.

Как лжец выдает себя: верный признак

Наш мозг контролирует 5% того, что происходит с нашим телом и сознанием, а остальные 95%  — это сфера бессознательного.

Так происходит "утечка".

Спутанность. Часто лжец может сам выдать себя, сказав в начале одно, а потом совсем другое.

Агенты ФБР отмечают, что попытки вычислить ложь только по языку тела часто приводят к ошибкам

Почему тебе не удастся соврать

• Невозможно все предусмотреть заранее.  Даже если продумаешь свою линию поведения до мелочей. Новые вопросы вызывают необходимость думать над каждым словом, взвешивая все свои слова, из-за чего возникают паузы, а также напряжение, заметное в мимике и голосе.
• Страх разоблачения. В малой форме он не опасен и наоборот стимулирует человека, не давая ему расслабляться и позволяя избежать ошибок. Однако сильный страх, порождает у лжеца эмоции, скрыть которые трудно. Часто этот страх усиливается представлением о том, что человек умеет определять ложь. Но чем чаще человек врет, тем меньше становится страх разоблачения.
• Муки совести самого лжеца. Могут носить разную интенсивность. Сильное чувство вины приводит к сильнейшим переживаниям. И желание избавиться от этих чувств может подтолкнуть человека к признанию во лжи. Также к чувству вины иногда примешивается ощущение стыда. Они отличаются тем, что совесть мучает человека независимо от  других людей, а чувство стыда возникает из-за неодобрения и осмеяния другими. Желая избавиться от мук совести, человек хочет признаться, вероятность унизительного стыда может препятствовать ему в этом.

Лжецов обычно выдают слова:

• Неосторожные высказывания, так как они не смогли подобрать нужные слова.
• Языковые оговорки. Однако не каждая оговорка является признаком лжи.
• Тирады – промахом являются не отдельные слова, а фразы. На эмоциях лжец может даже не сразу заметить, что он сказал лишнее. Без лишних эмоций он не допустил бы такого.

Лицо в первую очередь отражает все наши эмоции. Обычно оно отражает две вещи – о том, что человек хотел сказать и что хочет скрыть.

Ни один смертный не может хранить секреты: даже если губы молчат, он говорит кончиками пальцев. Зигмунд Фрейд

15 признаков вранья:

1. Микровыражения. Это то, что дает точную картину скрываемых эмоций, но обычно люди просто не успевают заметить их, так как они проявляются примерно на четверть секунды. Для того чтобы научиться их замечать необходима тренировка. Чаще встречаются смазанные выражения, когда человек успевает их осознать и пытается устранить, прикрываясь другим.
2. Чтобы ввести человека в заблуждение, лгуны могут намеренно заглядывать в глаза. 
3. У тех, кто врет, верхняя часть тела остается практически неподвижной. 
4. Если у человека, который улыбается, не сокращаются мышцы вокруг глаз и не появляются морщинки, то такая улыбка — ненастоящая.
5. Асимметрия. Если во время разговора на лице человека появляются асимметричные выражения, скорее всего он не искренен.
6. При обмане часто присутствует холодный, твёрдый взгляд для того, чтобы контролировать и манипулировать вами.
7. Улыбка. Пол Экман дал классификацию более чем 50 видам улыбок. Из них только 18 оказались искренними. Неестественная, затянувшаяся улыбка говорит о фальшивости.
8. Выражения, которые длятся дольше 10 секунд, за исключением наивысшего накала страстей.  Например, искреннее удивление возникает и длится обычно не более секунды. Также человек может сначала выразить свои эмоции словами, и лишь затем  проявить их, в этом случае эмоции поддельны.
9. Большое количество информации. В случае, если человек говорит то, о чём мы не просили, есть большая вероятность того, что он говорит неправду.
10. Использование местоимения «я» сведено к минимуму. Вместо этого будет больше безличных предложений, упоминаний третьих лиц.
11. «Это ужасно», «Просто жуть» — такие фразы сигнализируют о том, что лжец подсознательно чувствует себя виновным.
12. Паузы, возникающие в разговоре, могут быть слишком продолжительными или частыми.
13. Сигнализировать об обмане могут речевые ошибки, использование лишних слогов, повторов, междометий.
14. Эмблемы – это такие движения, значение которых понятно всем, например кивок головой. Но в таких движениях могут быть оговорки, когда движение выполняется не полностью, а лишь частично каким-то фрагментом. Такие эмблемы являются надежным признаком лжи.
15. Когда человек лжет, он тщательно продумывает свои слова и говорит осторожно. 

Как вывести лжеца на чистую воду: 10 методов

Шансы распознать ложь у специалистов 90% против наших 50%.

1. Задавай вопросы, которые требуют развернутого ответа, а не просто «да» или «нет».
2. Используй элемент неожиданности. Задавать неожиданные вопросы не по теме.
3. Будь внимательна к деталям, которые можно проверить. 
4. Лгун "теряет память". Собеседник начинает прикрываться фразами "я не помню" или "я не знаю".
5. Не торопись разоблачить лжеца — дай ему возможность ощутить, что его слова внушают доверие. В таких случаях, чувствуя силу, обманщик начинает врать напропалую, и ложь становится очевидной.
6. Когда обманщик уверен в том, что его ложь принимают за чистую монету, он разливается соловьем.
7. Показывай сомнение. Когда человек чувствует, что собеседник сомневается в его словах, он не держится уверенно.
8. Начиная разговор, просто спроси человека, насколько честным с тобой он собирается быть. Люди, которым задают такой вопрос, реже склонны обманывать.
9. Если лжецу задать прямой и неудобный вопрос, его поведение будет агрессивным.  «Как ты мог такое подумать?», «Как тебе не стыдно задавать мне такие вопросы?».
10. Повторение вопроса. "Я не знал, что ты об этом спросишь", "Это очень интересный вопрос".

Фильмы и сериалы, которые научат распознавать ложь

• Обмани меня
• Исчезнувшая
• Доктор Хаус
• На ярком солнце
• Талантливый мистер Рипли
• Подозрительные лица
• Лжец, лжец
• Поймай меня, если сможешь