Тебя не сломать: японская философия исцеления эмоциональных ран

Вполне вероятно, что жизнь ударяла вас не раз. Потери, предательства, неудачи, разочарования... Как исцелить все, что раздроблено? Как облегчить боль, которая перетекает через все эти трещины?

В Японии существует художественная техника кинцуги, по сути это ремонт разбитой керамики золотом. 

Эта метафора говорит о том, что наши душевные раны реставрируются. Самоуважение, принятие и надежда выступают в качестве золотого материала, способного скрепить ваше нутро.

"Все прекрасное повреждено. Ты такая красота; Мы все такие." Брайант Х. МакГилл (Простые напоминания, 2018) 

1. Связь с психологическим здоровьем

Цель кинцуги – восстановить трещины керамических изделий смоляным лаком, смешанным с золотым или серебряным порошком. Результат необычайно красив. 

Каждая трещина – это часть истории объекта, и с каждым ремонтом он становится краше. То же самое происходит и с нашими душами.

Каждая перенесенная и исцеленная эмоциональная рана отражает сияющее существо, которым вы являетесь сейчас.

Кинцуги учит быть сильным и выносливым; со стойкостью принимать все свои битвы. 

2. В невзгодах наш рост

Когда вы залечиваете свои психологические раны, вы даете возможность прекрасной трансформации себя. Вы растете после невзгод. Опыт является настоящим катализатором вашего личностного роста и самопознания.

Психологическая устойчивость напрямую подпитывается равным механизмом. Умением преодолевать сложные моменты и давать дорогу новой версии себя, более яркой и неординарной. 

3. Принятие истории своей жизни

Золотые линии, проходящие вдоль чаши или вазы, отражают уникальную историю этого предмета. Другого подобного произведения нет.

Для психического исцеления необходимо ценить и уважать свое прошлое, каким бы оно ни было.

4. Связь с собой

В практике часто встречаются клиенты такого типа: те, кто не принял свою историю. Те, кто не может прикоснуться к своим ранам, потому что они все еще сильно болят.

Но так мы лишь мешаем себе проживать отрицательные эмоции, саморефлексировать и самосострадать. И это тормозит встречу с собой истинным.

После страданий, разочарований, потерь и борьбы большинству удается снова встать и идти. Раны залечиваются принятием пережитого и смелостью идти вперед.

5. Красота в несовершенстве

Счастье не в том, чтобы иметь жизнь, свободную от страданий и невзгод.

Не стремитесь к тому, чтобы каждая часть вашей реальности была примером абсолютного совершенства.

Отношения ломаются, здоровье подводит, рушатся надежды. Однако это всегда старт для другого уровня жизни и новых возможностей.

6. Рана может быть признаком надежды

У психолога Томаса Наварро есть книга, которая одновременно вдохновляет и иллюстрирует эту тему. В «Кинцукурой: Искусство исцеления эмоциональных ран» (2017) он говорит о том, что каждый предмет, восстановленный с помощью кинцуги, является символом хрупкости, но также силы и красоты. 

Вы сможете укрепиться как растение посреди засохшего поля. Однажды все равно пойдет дождь.

«Если у тебя разбились чувства, это к счастью» Японская народная мудрость 

7. Вы всегда двигаетесь только вперед

Когда вы теряете то, что вы любили, вы учитесь ценить жизнь с удвоенной силой.

Часто мы созданы из невидимых шрамов, о существовании которых знаем только мы сами.

Но наше существование прекрасно, полно нюансов и таит в себе еще не раскрытые впечатления, которыми мы сможем насладиться в будущем.

8. Красота в уникальности

Если вы сейчас проходите сложный период в своей жизни, сквозь осколки сочится избыток страданий, пришла пора обратиться к японской философии кинцуги.

Там, где другие разбились и ушли в утиль, ты становишься дороже и уникальнее.

Что еще почитать?

• Осоджиэль "Популярный японский метод, превращающий очищение в исцеление"
• "Kintsugi Wellness" (2018) Кэндис Кумаи, книга учит жить в равновесии, сохраняя физическое и психическое здоровье
• Селин Сантини "Кинцуги терапия: преврати недостатки в золото"
• Кэндис Кумай "Кинцуги: японское искусство превращать неудачи в победы" 
• Нассим Николас Талеб "Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса"
• Кристина Кретова "Антихрупкие. Женщины в истории России"

Обнимаю всех своей нежностью.