КАК ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ за 1 минуту

Прошлое нельзя пощупать. Его нет, есть только наш ОПЫТ.

Чтобы прошлое не болело, нужно изменить свой взгляд и вылечить внутреннего ребенка.

Техника Диссассоциации

Большинство наших глобальных переживаний из прошлого.

Мы их не можем понять и соответственно принять.

Вообрази маленькую девочку. Маленькую себя.

Что там?

У некоторых из нас сидит комплекс оставленности, покинутости.

Что с тобой происходило?

6 летняя девочка сидит на подоконнике и ждёт маму, мамы рядом нет.
Где причина?

Причина не в девочке! С ней все так! С тобой все так!

Исход события не нужно воспринимать болезненно.

Сегодня ты уже не строишься солдатиком, спрашивая, можно ли дышать?

Здесь акт-терапия и мы не трогаем прошлое, мы учимся его отпускать как воздушный шарик. Как можно глубже погружать себя в момент здесь и сейчас.

Секрет счастливой жизни не в том, чтобы никогда не сталкиваться с предательством, насилием, изменой, оскорблениями, ложью и неблагодарностью, а в том, чтобы уметь это пережить и оставить далеко позади.

А можно забыть прошлое?

Взрослый человек скорее забудет силу эмоций, которые сопутствовали переживаниям, но будет помнить факты. Со временем происходит и некоторое искажение информации, поэтому воспоминания становятся менее яркими.

В психологии принято считать, что человек ничего не забывает, а вся информация хранится в так называемой третичной памяти.

В чем опасность?

Оставаясь на глубоком уровне памяти, непроработанная ситуация из прошлого влияет на все поступки.

Если переживания были сильными, включается защитный механизм, называемый вытеснением. Психика прогоняет болезненные воспоминания, переводя их из сознательного в бессознательное состояние, в результате чего человек может совсем не помнить произошедшего с ним.

Однако результаты психологических травм могут проявляться в перепадах настроения, депрессиях, ухудшении здоровья.

Сегодня ты свободна. Свободна от своего прошлого!