Как найти опору внутри себя
Категория: ПРО ТЕБЯ | Добавил: Тася_Кирс /05 Марта 2023/ Просмотров: 2475
Относись к себе с должным вниманием, наполняй полностью свой стакан жизни теплом и заботой о себе. Заметишь, как начнет меняться качество жизни. Вопросы-помощники, которые помогают удерживать и укреплять внутреннюю опору: (Выписать в дневник) 1. На что я могу опереться внутри себя? 2. На какие свои качества, способности, опыт? 3. Что у меня уже получается лучше всего? 4. На что я могу опереться вовне? 5. У кого можно попросить помощь и поддержку? 6. Какие еще внешние ресурсы могут помочь? 7. В какие моменты жизни мне по-настоящему хорошо? 8. Что я могу сделать, чтобы стать более расслабленной? 9. Как я дышу? Возможно, стоит попробовать дышать глубже или медленнее. 10. Что для меня самое важное в жизни? Как соотносится то, что сейчас волнует, с этим? 11. На самом ли деле текущая проблема оказывает влияние на МОЮ жизнь? |