В чем секрет пар, которые долгое время остаются вместе

Как вы, вероятно, заметили, со временем в браке или любовных отношениях многое меняется. Вы и ваш партнер растете и развиваетесь, и это не всегда плохо.

Пары, которые остаются вместе на долгие годы, придерживаются нескольких важных принципов:

1. Проводите время "только вдвоем"

Регулярно выделяйте время для общения и близости. Это может быть простой вечер вдвоем, прогулка или совместное занятие, хобби. Главное — уделять внимание друг другу.

Например, каждую неделю назначайте вечер для свидания: это может быть ужин в ресторане, просмотр фильма или просто прогулка в парке, где вы сможете пообщаться без отвлекающих факторов.

2. Почувствуйте себя привлекательным

Работайте над своей самооценкой. Важно физическое и эмоциональное состояние. Занимайтесь спортом, ухаживайте за собой и находите время для любимых увлечений.

Запишитесь на фитнес или начните заниматься дома. Новые области и сферы: танцы, акройога, вокал, работа с глиной или живопись. Новые навыки повышают уверенность в себе.

3. Избегайте чрезмерных жалоб

Старайтесь не акцентироваться на мелочах. Вместо этого обсуждайте проблемы с теми, кто может помочь, и сохраняйте позитивный настрой в отношениях.

Если вас беспокоят действия партнера, поговорите об этом с другом или запишите свои мысли в дневник, чтобы не нагружать отношения негативом.

4. Удовлетворяйте свои потребности самостоятельно

Не забывайте о своих интересах и желаниях. Посещайте спа, занимайтесь спортом или просто отдыхайте с книгой.

Когда вы счастливы, это отражается на ваших отношениях. Найдите время для своих увлечений, будь то чтение или занятия спортом, чтобы чувствовать себя более удовлетворенным.

5. Просите то, что вам нужно

Не бойтесь делиться своими желаниями и потребностями с партнером. Будьте конкретны и ясны в своих просьбах.

Например, если вам хочется больше романтики, скажите партнеру: "Мне было бы приятно, если бы мы чаще устраивали вечерние прогулки или смотрели фильмы вместе."

6. Не старайтесь все время быть вместе

Если вы часто говорите «нет» своему партнеру, постарайтесь разобраться, почему это происходит. Возможно, вам нужно больше времени для себя или вы устали.

Если вам не нравится идея поездки на выходные, обсудите, что вас беспокоит — возможно, вам нужно больше времени для себя.

7. Обсуждайте "здесь и сейчас"

Не замалчивайте обиды. Постарайтесь понять, что мешает вам быть ближе к партнеру. Если у вас возникают негативные чувства, обсудите это, чтобы улучшить вашу связь.

Обсудите, что мешает вам быть ближе друг к другу — это может быть недостаток времени или стресс на работе. Найдите способы решить эти проблемы вместе.

8. Продолжайте флиртовать

Флирт — отличный способ поддерживать искру. Будьте игривыми и проявляйте интерес друг к другу, даже если вы вместе долгое время.

Отправляйте сообщения с комплиментами или неожиданно обнимайте друг друга.

9. Обсуждайте свои предпочтения

Не стесняйтесь говорить о своих интимных желаниях. Делитесь своими предпочтениями, чтобы ваш партнер знал, что вам нравится.

Проведите вечер, обсуждая то, что вам нравится в интимной жизни или что вы хотели бы попробовать вместе. Смотрите вместе романтические и интимные видео.

10. Расслабьтесь

Не воспринимайте все слишком серьезно. 

Проводите время вместе, играя в настольные игры или занимаясь чем-то веселым, что вызывает смех и радость. Не бойтесь шутить и расслабляться.