КАК НЕ ВПИТЫВАТЬ ЧУЖОЙ НЕГАТИВ: 3 ШАГА

1. УМЕРИТЬ СВОИ ЭМОЦИИ

Негативные люди часто тяготеют к тем, кто резко реагирует — к людям, которые легко проявляют сострадание, возмущаются или обижаются.

Это дает им немного света во внутренней тьме — будто они плавают не в одиночестве. Если ты не будешь реагировать остро, возможно им расхочется выплескивать негатив рядом.

2. НЕ ДАВАТЬ ВЛИЯТЬ НА СЕБЯ

Если ты не относишься к себе бережно, не жди этого от других. Ни один человек не сможет свести тебя с ума, если ему не дать ключи.

Малознакомые

Зачеркнуть! Выдохнуть!

Родственники, друзья

Будь честной. Держи дистанцию!

Близкий человек, партнер

Понять! Вдохновить!

3. ПОГРУЖЕНИЕ В СЕБЯ

У каждого человека есть место, где он заряжается энергией. Найди свое место. Это не обязательно природа.

Кто-то успокаивается, посещая исторические здания, выставки или просто расслабляется сидя у костра.

Отдых в одиночестве – лучшее средство привести мысли в порядок и избавиться от чужого негатива.

Защищать позитивное пространство вокруг себя важно. Даже новостная лента содержит до 80% негатива.

Техника крайней безопасности: когда негатив окружающих слишком разрушителен, уходи. Уметь вычитать, а не складывать — главный навык сохранения своей целостности.

ЕСЛИ ОСТАВИТЬ ВСЕ, КАК ЕСТЬ, ТО СКОРО

• Начнешь сомневаться в себе, в своих решениях;
• Будешь ощущать бесконечную грусть, дискомфорт или отчаянье.

Заучи и отвечай "А вы знали? Что негатив ослабляет иммунную систему и приводит к сердечному приступу?"

Негатив — штука, страшнее эпидемии. 

Негатив всегда заразен. Слушай не включаясь, береги свое время и помни, что всему есть предел.