11 секретов: как успокоиться и сделать дом уютнее с философией хюгге

В суетном доме полном детей я ищу и создаю уголки релакса и спокойствия. Выдыхаю и наслаждаюсь быстротечностью момента. Не упускаю шанс провести время с близкими.

Свечи, кофе, какао. Натуральный мех на стульях. Ароматная ванная с солью. Книги. Фильмы. Или приятные вылазки на морозный воздух.

Такая философия жизни «в настоящем» помогает пережить не только жестокую зиму за окном, но и темноту и холод в душе, которые могут нахлынуть в любое время года.

Сложности на работе, раны, нанесённые отношениями, бессилие из-за ощущения, что никак не получается вырваться из повседневной рутины. 

Вместо того, чтобы терпеть и сражаться, ожидая, когда зима за окном или в душе уйдёт и снова распустятся весенние цветы, хюгге предлагает принять настоящее таким, какое оно есть — здесь и сейчас.

1. Чай с пряностями

Если не позаботиться о себе, то скоро выгоришь дотла — и у тебя не будет сил справиться с жизненными бурями, ожидающими тебя за порогом дома. 

Поэтому чаепития растягиваем и не отказываемся от аромата кофе.

2. Свечи, гирлянды, меховые пледы

По данным Института исследования счастья 28% жителей Дании ежедневно зажигают свечи.

Мягкие текстуры, теплые цвета, свечи и натуральные материалы помогают сформировать уютную атмосферу. Мы можем оформить свой дом с любовью, чтобы каждая деталь напоминала нам о том, что важно быть рядом с теми, кто дорог.

Ведь именно в таких условиях мы становимся поистине счастливыми.

3. Согревающая пища + пятница

У порога датского дома стоит корзинка связанных вручную разноцветных мягких тапочек всех размеров — для гостей.

Датчане любят посидеть в кафе или ресторане, но всегда с большим удовольствием приглашают друзей домой.

По пятницам многие стараются пораньше освободиться, чтобы приготовить что-нибудь простое и вкусное и начать выходные с отличным настроением в компании друзей или родных, за просмотром сериала или просто приятным разговором.

Время использовать имбирь, тыкву, варить глинтвейн. 

В моем доме всегда есть гости, и у детей тоже. Это сближает. Несмотря на мою интровертность, стараюсь, чтобы у детей было теплое общение.

4. Быть вместе

Чтобы проводить время вместе, несмотря на плотный график, и не забывать о простых радостях жизни, каждая семья придумывает свою традицию.

Например, игра в настольные игры с друзьями каждую пятницу, приготовление вкусного блюда по новому рецепту всей семьей раз в неделю или встреча книжного клуба по выходным для обсуждения свежих романов.

Такой островок дружеского тепла и стабильности, когда ты точно знаешь, где проведёшь следующее воскресенье, необходим каждому из нас.

5. Прогулки

Любопытно, что 80% датчан, по статистике, продолжают ездить на велосипеде даже зимой. Так вот, если сесть на велосипед и проехать по зимнему Копенгагену на закате, вас заворожат самые обычные дома.

Задёргивать шторы здесь не принято, поэтому, замедлив ход, вы разглядите хорошенькие резные украшения на окнах и горящие свечи на подоконниках.

6. Время для себя

Осенью и зимой особенно важно проявлять заботу о себе. Это может быть ароматная ванна после долгого дня, время для творчества или просто прогулка на свежем воздухе.

Кто знает, вдруг захочется научится играть на гитаре?

Любое ваше увлечение наполняет смыслом будни. Недавно с детьми мы стали делать свечи. Сближает.

Когда мы учимся искать радость в простых вещах, мы  благодарны за каждый момент жизни. 

7. Удобная одежда

Мягкие спортивные брюки, свитеры крупной вязки, разноцветные смешные носки и тёплые тапочки.

В Дании принято переодеваться в просторную и удобную одежду, когда приходишь домой. Вместе с рабочим костюмом стоит сбросить с себя усталость и огорчения, накопившееся за день.

Самое главное — никакого стресса: не нервировать ни себя, ни домашних. Дом — это святое. И это не просто слова: согласно всё тому же Институту исследования счастья, на его уровень значительное влияние оказывает не финансовый или карьерный успех, а «погода в доме».

8. Телефон в сторону

Я все еще продолжаю учиться жить настоящим моментом, замечать что-то новое и необычное вокруг, а одно из верных средств для этого — отложить телефон подальше.

Я борюсь с этой привычкой. Что хотелось бы? Просыпаться и засыпать без телефона. По воскресеньям не видеть его вовсе.

Оставляю в сумке или в прихожей, чтобы не тянуться автоматически во время еды или разговора с друзьями, как утопающий к спасательной шлюпке.

9. Мы важнее, чем «я»

Но замечали ли вы, как часто мы, собираясь с друзьями, спешим поскорее поделиться своими мыслями и чувствами и с трудом заставляем себя выслушать других людей?

Это резко суженное «туннельное зрение», когда ты сосредоточен только на собственном «я», легко преодолеть.

Для этого нужно приучить себя, прежде чем делиться своей историей, сначала не спеша выслушать друга и проявить к нему искренний интерес, задав наводящие вопросы. Так мы демонстрируем уважение и по-настоящему сближаемся.

Каждое мгновение, проведенное в таком настроении, становится особенным, становится частью нашего внутреннего мира. Это не просто состояние, а целая философия — находить радость в простых вещах, в дорогих сердцу воспоминаниях и нежных объятиях.

10. Велосипед, движение 

Любопытно, что 80% датчан, по статистике, продолжают ездить на велосипеде даже зимой. Так вот, если сесть на велосипед и проехать по зимнему Копенгагену на закате, вас заворожат самые обычные дома.

Задёргивать шторы здесь не принято, поэтому, замедлив ход, вы разглядите хорошенькие резные украшения на окнах и горящие свечи на подоконниках.

Обычная прогулка по старому городу всегда действует на меня успокаивающе.

11. Побыть в настоящем

Научиться замедляться и ценить настоящее — важный психологический стержень в мире перепотребления. Мы часто забываем о мелочах, которые оживляют нашу повседневность.

Сосредоточенность на простых радостях, таких как чтение любимой книги или приготовление изысканного блюда, наполняет нас ресурсами и создает внутренний баланс. Поймайте этот уютный вайб.