11 моделей поведения людей с четкими границами, которые не угождают другим

Многие люди даже не догадываются, что у них нет четких границ, и это может вызывать настоящий внутренний хаос и разочарование.

Как же получить эмоциональную стабильность? Как ведут себя психически устойчивые люди?

1. Не ищут одобрения

Люди с четкими границами не основывают свою самооценку на мнении окружающих. Они не боятся конфликтов и не стремятся угодить всем, понимая, что их ценность не зависит от одобрения других. 

Вместо этого они сосредоточены на самопринятии и признании своих достижений. 

Угодливые привычки часто связаны с зависимостью от мнения окружающих.

Люди с четкими границами строят свою самооценку на внутреннем подтверждении своей ценности, а не на внешнем. Они фокусируются на самосовершенствовании и укреплении уверенности на ежедневной основе.

2. Исследуют истоки своего поведения

Многие угождают, потому что используют этот прием как защитный механизм, основанный на детских переживаниях. Понимание того, как история детства влияет на взрослое поведение, становится первым шагом к освобождению от этих моделей.

Исследование своего прошлого помогает выявить корни своих привычек и триггеров.

3. Не подавляют свои потребности

Люди с четкими границами не подавляют свои желания ради других. Они понимают, что их потребности важны и достойны внимания.

Они составляют список своих неудовлетворенных потребностей и берут на себя ответственность за исполнение.

4. Говорят "нет"

Умение говорить «нет» — это важный аспект здоровых границ.

Люди, которые не угождают другим, понимают, что это не эгоизм, а необходимость для защиты своего психического и эмоционального состояния.

Иногда, чтобы избавиться от чувства, что вас эксплуатируют, достаточно просто сказать "нет"!

5. Сосредоточены на себе

В стремлении угодить другим многие теряют из виду свои истинные желания и мнения.

Люди с четкими границами фокусируются на том, чтобы быть собой. Принимают свои уникальные черты и находятся в отключенном состоянии от мнения окружающих.

Если тебе сказали что-то плохое, возрадуйся. Потому что в этот момент ты был хорошим для себя. А не угождал другим.

6. Не боятся конфликтов

Избегание конфликтов может привести к нерешенным проблемам. Конфликты могут быть возможностью для роста и развития. Они готовы обсуждать трудные темы и находить пути решения проблем.

К примеру: скромный сотрудник, который не высказывал свое мнение, может быть уволен первым.

Почему? По причине своей незаметности. Он же "сидел тихо" и даже не предлагал никаких идей!

7. Не подавляют гнев

Подавление гнева может привести к накоплению обид. Выражение своих чувств — это нормально и необходимо для поддержания здоровых отношений.

Уважайте свои потребности и открыто говорите о своих эмоциях.

8. Не пытаются исправить других

Они не несут ответственности за исправление чужих проблем. 

Они оказывают поддержку, но делают это из доброты, а не из желания получить что-то взамен.

9. Принимают риски, не боятся перемен

Изменения требуют выхода из зоны комфорта.

Люди с четкими границами готовы принимать небольшие, обдуманные риски, понимая, что это может привести к личностному росту и новым возможностям.

10. Принимают все свои стороны

Целостность означает признание и принятие как сильных сторон, так и своих недостатков. Люди с четкими границами осознают, что совершенство не является обязательным для ценности.

Они принимают себя такими, какие они есть, и постепенно работают над своим развитием.

11. Не формируют созависимые отношения

Созависимость. Это еще одна распространенная причина угодничества. Созависимость — это отказ от самого себя и избыточная зависимость от какого-то человека, будь то супруг, влиятельная личность или друг.

Мы отчаянно в нем нуждаемся, ищем его одобрения. Границы собственной личности размываются.

При этом в нас может прочно корениться установка, что любовь всегда условна и дается только тогда, когда мы удовлетворяем все требования данного человека и ведем себя так, как он хочет.

Люди с внутренними границами не ждут, что партнер закроет их жизненные потребности.