Как жить настоящим: отпустить прошлое и не тревожиться о будущем

Будущее будет ясным, если сосредоточиться на НАСТОЯЩЕМ.

Негативные чувства —

• Тревожность
• Напряжённость
• Стресс
• Беспокойство
• Катастрофизация последствий
• Все формы страха
• Завышенные к себе ожидания
• Высокие требования =

В тебе слишком много БУДУЩЕГО

• Вина
• Обида
• Сожаление
• Жалобы
• Печаль
• Горечь
• Обесценивание
• Неумение прощать =

В тебе слишком много ПРОШЛОГО

Уничтожить прошлое можно только силой настоящего.

Думая о прошлом и волнуясь о будущем, мы кромсаем настоящее — единственную точку доступа ума.

УМЕНИЕ ОТПУСКАТЬ

Если раньше хотелось разобраться в поступках окружающих, пытаться понять другого, копаться в прошлом, то СЕЙЧАС, как только осознала силу настоящего, понимаю, что нет времени на то.

Не отпуская прошлые события, ты позволяешь им снова и снова влиять на тебя. И блокируешь новые возможности.

Нас часто гложет осознание того, что что-то не закончено именно на уровне эмоций и чувств.

Хотя физики уже нет.

Утрата близких, расставание с любимым, увольнение.

Если есть ещё непрожитая боль о прошлом, проживи.

Используй СЕКРЕТНУЮ технику пограничного состояния сна, чтобы сделать эти факты ничтожными. Засыпая, визуально уменьшай все незначимое. Отжившее.

Все течет, все меняется…

Завтра мы уже не будем такими, как вчера.

Каждый день мы немного другие, вокруг нас происходят новые события, появляются интересные люди и незнакомые ситуации.

Все движения только вперед. Не нужно обратно.

• "я должна со всем справляться и все успевать"
• "меня нельзя обмануть (хотя это вообще дело не в тебе)"
• "если меня бросили, это я виновата"

Знакомо?

А если там, в прошлом, было что-то ценное? А сейчас на этом месте дыра?

В июле 2020-го? Взгляни на календарь!

Да, бывает, возвращаемся в прошлое за теми ощущениями, которых уже нет. От пустоты настоящего момента.

Опять его упустила! Момент, разумеется.

Так не упускай! Наполняй эту жизнь!

Ее так мало.

Третью часть спим. 1/5 едим.

А где ты? Тебя придавило одеялом прошлого, или витаешь в облаках у будущего?

Давай поступим методом исключения! Здесь и сейчас лучше всего!

ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ = Умение ОТПУСКАТЬ ПРОШЛОЕ + Не тревожиться О БУДУЩЕМ. 

Между прошлым и будущим всегда выбирай настоящее.