Бывший написал: зачем он это делает, как быть. Что такое пылесос

Как узнать, что вас пылесосят: тактика манипуляции и эмоционального насилия, которая может навредить.

Выход из токсичных и эмоционально нестабильных отношений не всегда означает прекращение попыток манипулирования.

К сожалению, манипулирующие люди могут попытаться продолжать расширять свои связи, чтобы вернуть жертву на свою сторону, используя определенные тактики.

Пылесос — это стратегия манипуляции и эмоционального насилия, которая проявляется, когда бывший романтический партнер после периода молчания неожиданно появляется вновь с целью восстановить контакт и оказать влияние на возобновление отношений.

Те, кто использует пылесос, обычно стремятся удовлетворить нарциссические потребности, такие как:

• желание быть желанным
• осуществлять контроль над другим человеком
• заполнить какой-то эмоциональный пробел

В конечном счете, главная цель человека, который пылесосит, — попытаться воссоединиться со своим бывшим партнером и вернуться к своей жизни любой ценой.

10 распространенных тактик пылесоса

Пылесос не всегда легко распознать. Посмотрим 10 очень четких форм манипуляций:

1. Обещания перемен

Распространенной тактикой является обещание существенных изменений в поведении или в отношениях. Эти обещания обычно грандиозны и призваны убедить вас в том, что отношения будут другими, апеллируя к надежде и хорошим временам, которые вы разделяли.

Нарциссические мужчины очень часто возвращаются, пылесосят, пытаются сблизиться с другим человеком разными способами.

2. Неожиданное новое появление

Классический признак пылесоса возникает, когда бывший партнер внезапно появляется после долгого молчания.

Сообщения обычно ностальгические и прямые и направлены на то, чтобы разжечь эмоции и восстановить связь с другим человеком, чтобы возобновить отношения.

3. Признаки сожаления

Ваш бывший может попытаться убедить вас в своем раскаянии, несмотря на то, что ранее он никогда и ни разу не выказывал это. Сожаление может быть убедительно выражено как при личных встречах, так и в сообщениях по телефону или в социальных сетях.

4. Признания в любви

Другой способ проявления пылесоса — это внезапные и прямые проявления любви.

Бомбардировка обещаниями, сопровождаемая великими жестами любви и обещаниями многообещающего будущего, чтобы вновь вовлечь другую сторону в старые отношения.

5. Связь с близкими

Тот, кто занимается пылесосом, может попытаться связаться с вами через ваших друзей и родственников: намекая на свои намерения примириться.

6. Делает вид, что все осталось по-прежнему

Эта тактика предполагает возобновление общения, как будто предыдущих проблем в отношениях или эмоционального насилия не существовало.

Сводя к минимуму или игнорируя прошлые конфликты, манипулятор пытается заставить вас усомниться в собственном восприятии отношений — классическая форма газлайтинга.

7. Угрозы

Если их попытки манипулировать безуспешны, бывший может говорить всякую психологически неустойчивую чушь, тем самым просто влияя на вас: "я спрыгну с моста".

8. Виктимизация, а ты виновата!

Используя эту очень распространенную стратегию, человек, пылесосящий, может попытаться представить себя потерпевшей стороной, чтобы заставить другую сторону почувствовать себя виноватой.

9. Шантаж подарками

И это тебя не берет!? А как же подарки? Он может начать посылать показные подарки другой стороне с целью вызвать у нее чувство долга.

10. Попросит о помощи или поддержке

Взываю к твоей жалости! После установления контакта он может обратиться к тебе за помощью в неотложных ситуациях или личных проблемах, взяв на себя роль уязвимого человека.

Психологи рекомендуют не реагировать на эти попытки сближения, установив четкие и твердые границы.

Обычно я клиентам советую использовать действенный супер-метод:

1. Пойти в холодный душ, чтобы взбодриться
2. И там вспомнить причину, по которой вы расстались

И далее уже с холодной жопой можете спокойно ему отвечать. А если ситуация позволяет и у вас ни детей ни плетей, блокировать его.

Задача простая: держаться подальше от людей, которые доказали свою токсичность.

В этом заключается ваше эмоциональное благополучие, в конце концов!