10 продуктов, запрещенных на ГВ. Ну почему же? Полный список

Внимательно изучите этот список и раз и навсегда исключите его из ежедневного употребления в том случае, если вы кормите малыша грудью. Многие кормящие грудью мамы уделяют пристальное внимание тому, чтобы наладить процесс лактации и совсем забывают, что важно не только количество молока, но и его качество. Ведь, если малыш не будет получать достаточное количество питательных веществ или, наоборот, в молоке будут присутствовать вредные для организма новорожденного элементы, пользы от такого питания не будет никакой.

Поскольку состав и качество молока во многом зависят от того, что кушает мама, то корректировке в первую очередь подлежит её рацион. В этом обзоре мы расскажем, что кушать нельзя.  

Перечень того, что есть нельзя достаточно большой, но уверяем вас не стоит переживать, список того, что можно кушать, выглядит не менее внушительно, поэтому голодными ни вы уж точно не останетесь.

1. Копчености на ГВ

Первым в списке идут: жирное мясо, копчёности, сало, окорок и тому подобные деликатесы, прошедшие долгий путь, перед тем как попасть к вам на стол. Почему от них стоит отказаться? Дело в том, что жирная и слишком калорийная пища способствует запорам и плохой работе кишечника. При этом дискомфорт будет испытывать не только мама, но и малыш ведь с молоком он получит избыток животного жира. Новорожденный может набрать лишний вес, да и для мамы это может вылиться в пару ненужных кило на животе и бёдрах.

2. Морепродукты на ГВ

Стоит на время вскармливания новорожденного отказаться от рыбы и других даров моря (особенно это касается икры). Блюда из морепродуктов полны легко усваиваемым белком, и на первый взгляд являются оптимальным продуктом для питания. Но при этом стоит помнить о том, что рыбные блюда достаточно аллергенны. На первых порах (3-4 месяца) после рождения крохи, рекомендуем воздержаться от подобных блюд и лишь затем, потихоньку вводить их в ежедневный рацион.

3. Полуфабрикаты на ГВ

Их без устали рекламируют по TV - это то, от чего стоит категорически воздержаться. Замороженные котлеты, блинчики и голубцы строго противопоказаны кормящим мамам. Как правило, для такой продукции используют некачественное сырьё. Процент мяса в таких «мясных блюдах» ничтожно мал. В фарш идёт соя, пищевые добавки (глутамат натрия), мышечные волокна и ещё множество ингредиентов, о происхождении которых вы можете и не догадываться. Всё это способно негативно отразиться на самочувствии и мамы и малыша.

4. Под запретом острые блюда и приправы на ГВ

Придётся отказаться от:

  • Красного и чёрного острого перца;
  • Соуса чили;
  • Томатного кетчупа;
  • Горчицы;
  • Чеснока и лука.

Любительницам остренько рекомендуем на время ограничить объём потребляемых пряностей. Вначале еда может показаться вам пресной, но со временем вы привыкнете. Если вы не откажитесь от острого, то ваш малыш может в свою очередь отказаться от груди. Дети достаточно чувствительны к изменению вкуса грудного молока. Если в нём появится неприятный привкус, кроха немедленно начнёт бастовать, и не будет кушать.

5. Кто же не любит домашнюю консервацию? Соленья на ГВ

Всевозможные соленья: маринованные помидорчики и огурчики, салаты домашней закатки и ещё множество всякой всячины. Но так ли они полезны для организма? В состав всех консервов домашнего приготовления входит большое количество соли, приправ и главного консерванта – столового уксуса. Все эти ингредиенты вредны для организма и, следовательно, нежелательны для ребёнка. К тому же, у любителей домашних солёностей велик риск заражения ботулизмом, поскольку некачественная стерилизация может послужить причиной возникновения бактерий в консервах.

6. Шоколад, сладости и мучное на ГВ

Кондитерские изделия из шоколада в избытке содержат кофеин. Попав с молоком матери в организм наворожённого, он может оказать негативное действие на его ещё несовершенную нервную систему. Это проявляется в излишней возбудимости ребёнка и плохом сне. Хотите сладкого? Отдайте предпочтение пару долькам белого шоколада или зефиру.

Кушать сладкое нужно понемногу и делать это примерно часа за полтора до непосредственного кормления. Советуем ограничить употребление мучных блюд. Они слишком калорийны и содержат много сахара. Его переизбыток, может сказаться на обмене веществ и привести к возникновению лишнего веса, как у мамы, так и у ребёнка. К тому же, мучное провоцирует возникновение запоров, что совсем нежелательно для новорожденного.

7. Какие фрукты нельзя на ГВ

Фрукты – кладезь витаминов для вас и вашего малыша.  Кушайте их активно. Исключение на ГВ составляют лишь цитрусовые. С ними нужно быть предельно осторожными, иначе вы рискуете заработать и себе и ребёнку аллергию. То же относится и к овощам, фруктам и ягодам, имеющим яркую красную окраску. Их следует избегать. Красный пигмент в кожуре должен стать для вас предупреждающим сигналом для того, чтобы отказаться от такого продукта.

8. Жирное молоко и сметана на ГВ

Многие думают, что все молочные продукты исключительно полезны для мамы и для новорожденного. Да, действительно молоко – источник кальция, но на практике, оно всегда способствует запорам у крохи. Поэтому рекомендуем пить обезжиренное молоко в небольших порциях. От твёрдых сыров на первых порах лучше и вовсе отказаться. Они имеют пряный вкус и достаточно высокий процент жирности.

9. Под запретом и грибы на ГВ

Этот продукт долго переваривается в организме и усваивается лишь частично. Нерасщеплённые до нужного состояния белки могут попасть в молоко и вызвать расстройство пищеварения у грудничка.

$IMAGE7$

avatar