Почему время дороже денег? Объясняют ученые

Риск потерять работу и быть менее успешным в карьере, чем окружающие заставляют нас устраивать настоящую гонку. Но становимся ли мы от этого счастливей? И как достичь гармонии?

Ритм жизни современного человека и постоянная нехватка времени заставляют ученых проводить регулярно исследования с целью поиска идеальной «формулы» для нашего гармоничного существования.

Например, результаты исследований гарвардских ученых в очередной раз подтвердили, что человек не ощущает себя счастливей в сумасшедшей гонке за деньгами и карьерой. Опросы проводились среди тысяч респондентов по всему миру, и статистика давала одни и те же результаты: люди, работающие меньше и не связанные с рутинной однотипной работой, в итоге чувствуют большее удовлетворение от своих отношений, социального положения и карьеры.  

Но подобные результаты исследований сразу же наталкиваются на современные реалии нашей жизни с противоположным вектором. Сегодня наблюдается ситуация, когда именно стремление к финансовому благополучию и успешной карьере стало главным приоритетом и настоящей одержимостью. Задайте сами себе вопрос: как часто при встрече с новым человеком вы интересуетесь его хобби или увлечением, нашел ли он для себя источник вдохновения и счастья? Никогда! Мы спрашиваем о том, чем человек занимается с профессиональной точки зрения, насколько он успешен и какие карьерные перспективы его ожидают.

И это естественная тенденция современного мира, от которой мы уже вряд ли сможем избавиться. Приметой нашего бытия стала катастрофическая нехватка времени. Успешная карьера и деньги для большинства сводится к тому, что они проводят больше времени на работе в кругу коллег. Неизменные спутники такой гонки – стрессы, нервные срывы и истощение. В итоге и заработанные деньги не делают человека счастливей, потому что у него просто не хватает времени, чтобы воспользоваться результатами своего труда и и потратить эти деньги на то, что могло бы сделать его счастливей.

Есть ли выход из этой ситуации? Выход – несмотря ни на что научиться находить время для чего-то кроме работы. Только вы сами решаете для себя, насколько и когда можете стать хоть немного счастливей. И первые шаги к состоянию гармонии необходимо делать прямо сейчас. Поэтому мы хотим предложить вам несколько лайфхаков, которые, надеемся, помогут поменять вам вектор своего движения без ущерба для финансовой и социальной самодостаточности.

5 лайфхаков о том, как научиться выделять время для себя и любимых занятий, но при этом оставаться успешным в карьере:

1.       Даже 5 минут свободного времени научить проводить полезно для себя

Не позволяйте соцсетям красть у вас время. Заставьте себя тратить на обновление новостных лент максимум 2-3 минуты в день! Все остальные минутки свободного времени тратьте на любимые расслабляющие занятия.

2.       Планирование досуга – ваш главный помощник

Ежедневник и планирование своего дня научит вас быть более организованным. Не стремитесь посвящать всё время работе. Когда вы распишите свой день, вы увидите, что у вас найдётся время и для любимых увлечение, прогулок и прочего.

3.       Обратите внимание на волонтерство

Вы удивитесь, сколько вдохновения, позитивных эмоций и энергии приносит человеку помощь другим. Это заложено в человек на генетическом уровне. Найдите область, в которой вы сможете приложить свои усилия, и таким образом сделать мир лучше. Например, это может быть волонтерство в приюте для животных, деятельность по защите окружающей среды, благотворительные организации для детей и т.д.

4.       Научитесь получать наслаждение от обыденных действий – например, от пищи

Осознанный прием эстетически оформленных вкусных блюд может дарить настоящее наслаждение. Станьте гурманом и получайте удовольствие даже от такого обыденного действия, как обед.

5.       Меньше проводите времени за рулем

 Время, проведенное за рулем, – это пробки, стрессы и, в конце концов, загрязнение окружающей среды (если у вас не электромобиль). Практика показывает, что езда в метро не только позволяет быстрей добираться в пункт назначения, но и проводить это время с пользой, например, за чтением книги.

А удается ли вам выкраивать время для себя и любимых занятий в этом бешенном темпе жизни?

avatar