Как уложить ребенка спать днем — 12 хитростей

Дневной сон очень важен для детей дошкольного возраста. 10 приёмов как уложить ребёнка без истерик.

Ваш кроха капризничает и не хочет укладываться спать? Тогда вам просто необходимо освоить парочку приемов по укладыванию спать малышей первых лет жизни. Наши советы помогут вам справиться с непоседами и без долгих уговоров отправить их в кровать на время дневного сна!

1. Шторы блокирующие свет

За 30 минут до сна нужно закрыть шторы. Начинает вырабатываться гормон сна. Главное не уснуть раньше ребенка))

2. В доме тихо

Если все вокруг бегают, прыгают и хохочут, то почему я должен спать? Именно такие мысли роятся в голове у ребенка. Феномен детского садика, который замирает на время тихого часа, обусловлен тем, что все без исключения дети, (а иногда и воспитатели) укладываются в свои постельки и спят. Дома предлагаем воспроизвести такие же условия. Телевизор, громкая музыка, спорящие во весь голос родственники должны быть нейтрализованы. Покажите малышу, что все вокруг утихомирились и тоже собираются отдохнуть. Кстати, вы и сами можете поспать рядом с ним.

3. Спокойные дела перед сном

Многие родители полагают, что залог крепкого сна – это физические нагрузки и стараются в буквальном смысле вымотать ребенка, надеясь, что он упадет без сил и заснет. Весьма вероятно, что так и случится, только вот полноценно покушать и вовремя переодеться перед сном малыш не успеет и проснется уставшим и голодным. Поэтому рекомендуем примерно за час до сна отставить шумные игры и заняться более спокойными делами. Например, сложить разбросанные игрушки, пообедать и затем, надев пижаму для сна, почитать сказку.

4. Тихая спокойная музыка

Музыка – отличный способ корректировать настроение человека. Вы наверняка замечали, что тихая мелодичная музыка способна вызвать непреодолимое желание заснуть даже у взрослого человека. Верный способ заставить спать – это спеть колыбельную или поставить для прослушивания детскую песенку. Очень хорошо, если вы приучите малыша засыпать под одну и ту же мелодию, она станет для него своеобразным сигналом ко сну.

5. Любимая игрушка

Наверняка, у вашего ребенка есть любимая игрушка – плюшевый мишка, зайка или кукла. Необходимо, чтобы она была обязательно вовлечена в ежедневный ритуал по укладыванию спать. Позаботьтесь о том, чтобы игрушка лежала рядом с крохой, можете даже поручить ему уложить игрушечного друга спать. Малыш увлечется игрой и заснет, убаюкивая и себя, и куклу.

6. Если засыпать, то вместе

Современные мамы и папы все чаще заменяют живое общение с ребенком перед сном на просмотр телевизора. Этого делать категорически нельзя. Лучше лечь рядышком, погладить ушко, подуть теплым воздухом в затылочек.

7. Почитайте!

Чтение перед сном – традиционная практика в детском воспитании. Ребенок укладывается в постель, а вы читаете ему сказку. При этом историю из книжки можно заменить сказкой, придуманной самостоятельно. Почему бы вашему малышу не стать главным героем этой истории? Смело фантазируйте, и ребенок будет с радостью ждать момента подготовки к дневному сну. Время отдыха станет для него желанным моментом услышать о своих героических похождениях.

8. Режим

Очень важно соблюдать режим дня и укладывать малыша спать в одно и то же время. Привычка отдыхать днем станет неотъемлемой частью повседневного жизненно уклада ребенка и у него даже не возникнет мысли, что можно не ложиться спать днем.

9. Кукольный спектакль

Если у вас под рукой нет книги или просмотр телевизора по каким–либо причинам затруднителен, вы можете устроить настоящий кукольный спектакль при помощи собственных рук. В продаже имеется множество игрушек, которые одевают на руку или даже на один палец. Перед сном устройте ребенку настоящий мини-спектакль, надевая на руку то одну, то другую игрушку.

10. Немного теплого питья

Продукты могут стать настоящими союзниками в борьбе с бессонницей. Немного теплого молока с медом станет прекрасным седативным средством, располагающим ко сну.

11. Прохладная температура

Позаботьтесь о том, что бы в комнате для сна был оптимальный температурный режим. Летом там необходимо поддерживать прохладу, а зимой при необходимости использовать обогреватель. При этом помните, что лучше не перегревать ребенка. Поскольку у детей механизм терморегуляции тела еще не совершенен, лучше не укрывать его слишком тепло.

12. Признаки усталости

Например, когда ребенок трёт глаза, зевает, капризничает  — это явные признаки усталости. Скрытые признаки могут отражаться в стекленном взгляде, хватании за ушки, затихании, сосании пальцев и т.д. Чтобы понять какие сигналы подаёт ваш малыш, понаблюдайте за ним перед сном в течении нескольких дней, записывайте поведение малыша и вы найдете именно его признаки усталости. Как только малыш начал показывать, что он готов спать, пришло время провести ритуал перед сном!

Как уложить ребенка спать днем - мамины отзывы

Один раз, когда Вика истошно орала, а я уже перепробовала всё что можно, я просто психанула, положила её на кровать и легла рядом, она уже от изнеможения стала засыпать, а я её гладила по спинке и, о чудо, она уснула. На следующий день как только я увидела, что она куксится и начинает капризулить, я её также уложила на бочок, прижала к себе, стала гладить по спинке и бормотать всё подряд и она заснула! 

Когда мой ребенок был маленький могла качать его 2 часа. Бывало что сил уже не хватало и на помощь приходил муж. А сейчас нам 3 года - я ее укладываю по 3 часа и бывает что бестолку ( просто в 16.00 я уже понимаю что это бессмысленно). Реально мое спасение - это садик! Там она ложится со всеми с первого дня и спит. Так что мужайтесь! За 3 года было испробовано Все! Просто у некоторых деток такой тип нервной системы.

avatar