Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет»
Отзывчивая, всегда всех выручаешь? Некоторые этим часто пользуются... Как научиться отказывать в просьбах и говорить НЕТ вместо ДА?
11 моделей поведения людей с четкими границами, которые не угождают другим
Тебя на всех не хватит. Стремление быть «милым» для всех может обернуться неуважением окружающих и внутренней неудовлетворенностью. Важно понять, что угодничество не всегда благородно.
100 дней отказов: как научиться принимать отказы и находить в них возможности
Отказы — великая сила. Даже сомнительная просьба имеет шанс на успех. И шанс повышается, если вы не сбегаете, а продолжаете диалог.
Хронический пессимизм: почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Хронический пессимизм — это не просто временное состояние, а устойчивый образ мышления, который может негативно сказаться на здоровье, отношениях и общем качестве жизни.
8 привычек, которые привлекут удачу в вашу жизнь
Удача не является просто случайным везением или чем-то, что даровано от природы. Это результат конкретных привычек и действий, которые мы предпринимаем.
Тихая роскошь: 15 ароматов second skin на каждый день
Сегодня мы прощаемся с яркими, оглушительно громкими парфюмами, которые можно назвать "beast mode", и приветствуем ненавязчивые ароматы, которые нежно обволакивают кожу.
Стресслаксация: 25 способов расслабиться по-настоящему
Вы приходите домой после долгого рабочего дня и мечтаете о вечере, который позволит вам отключиться от повседневных забот и насладиться любимым фильмом.
В чем секрет пар, которые долгое время остаются вместе
Как влюбленные пары сохраняют страсть и жизнь в своих браках?
Хронически неуверенные в себе мужчины: 10 пунктов
Когда вы не уверены в себе, ваш внутренний голос шепчет, что вы недостаточны. Это может подталкивать к безумным реакциям, вызывать страх и просто мешать общению.
Не плати психическим здоровьем за успех
Почему борьба за успех иногда имеет цену, измеряемую именно психическим здоровьем? Почему так важно вовремя остановиться?
Сломай механизм эмоциональной зависимости от тех, кто причиняет боль
Что стоит за иррациональным влечением к людям, которые причиняют нам боль? Как работает механизм, который несмотря на долю позитива затягивает в густое болото негативных чувств?
Вдохновляющие истории людей, которые научились полагаться на себя
Они знают, как превратить "я не могу" в "я сделаю это!" Итак... Как же взять на себя ответственность и при этом не забыть про перерыв на кофе?
10 креативных упражнений для повышения уверенности в себе
Хотели бы прокачать свою уверенность, чтобы чувствовать себя как супергерой на танцполе жизни?
Альфа или омега: шесть женских типажей. А кто ты?
Кто ты: уверенная альфа, которая идет по жизни с высоко поднятой головой, или чуткая омега, которая всегда готова прийти на помощь?
Как поднять настроение: 9 проверенных способов
Настроение у нас как ветер. Переменчивое. Бывает радостным, счастливым и умиротворенным. А бывает хмурым и серым. Сегодня будем действовать. И улучшать!
14 правил сильной женщины от Полины Гавердовской
Прости всех, кого можно, остальных забудь. Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.
9 идей: что делать, если дни такие короткие и превращаются в сплошную рутину
Иногда рутина как антистресс: что-то хорошее в ней есть. Но в межсезонье, быт раздражает сильнее обычного. А это прямая дорога к эмоциональному выгоранию и сезонной хандре.
11 фраз, которые указывают на то, что партнеру наплевать на ваши чувства
Если партнер сказал глупость в ваш адрес, но потом "замел все под ковер". Если при этом он говорит, что ты не должен чувствовать себя обиженным. Перед вами не просто странный индивид, перед вами персона, которой наплевать на ваши чувства.
Обретение внутренней гармонии: руководство по работе над собой
Что делать, чтобы почувствовать себя уравновешенным, удовлетворенным и спокойным? Прежде всего, включить спокойную музыку. Замечала, что прослушивание японской или китайской музыки без слов сродни мягкому успокаивающему одеялу.
75 вопросов для самопознания, которые помогут глубже понять себя
75 интересных вопросов, которые помогут не упустить самое важное в вашей жизни. Предлагаю ходить с собой на свидания и записывать в особый блокнот сокровенные ответы.
-->