ТОП 12 продуктов, которые продлевают молодость

Все из нас хотят продлить молодость. Сегодня мы расскажем про ТОП 12 продуктов, которые обязательно должны быть в рационе у тех, кто кочет выглядеть моложе своих лет.

На протяжении своего существования человечество пытается найти средство, которое может продлить молодость.

«Эликсир молодости» рядом с нами

«Молодильные яблочки» и волшебные снадобья существуют только в сказках, но это не значит, что все так безнадежно. Сегодня мы будем говорить не об уколах красоты и пластических операциях, а поговорим вкусных продуктах, употребляя которые, можно не только получать гастрономическое удовольствие от вкуса, но и молодеть при этом!

Многолетние исследования и наблюдения ученых показали, что существуют продукты, которые обладают способностью тормозить процессы старения на клеточном уровне, сохранять молодость кожи и красоту волос, и они находятся рядом с нами. Так что же это за чудесные продукты? За ними не надо ездить за «три моря». Эти «чудо-продукты», можно свободно купить на рынке или в супермаркете. Доказательством их эффективности служат примеры людей, которые придерживаются правильного питания и в зрелом возрасте сохраняют хорошую форму, и выглядят намного моложе своих сверстников.

Черника 

Известная в России и любимая многими ягода обладает не только приятным вкусом, но и рядом полезных свойств. Употребление черники способствует торможению процессов старения и увеличению продолжительности жизни. Полезные микроэлементы, входящие в состав ягоды, обеспечивают надежную защиту клеток головного мозга от негативного воздействия свободных радикалов.

Авокадо

 Несмотря на экзотическое происхождение, эту ягоду можно без проблем приобрести в России. Ее добавляют в салаты, готовят полезные блюда. Состав авокадо богат нутриентами, важнейшими элементами, замедляющими старение всего организма. Антиоксиданты и мононенасыщенные жирные кислоты, которые также содержаться в мякоти, нормализуют уровень холестерина в крови.

Капуста

Капуста любого вида очень полезна, т.к. она расшлаковывает организм.

Рябина

Это кладезь витаминов, фитоэстрогенов и микроэлементов.

Шалфей

Эта трава  хороша, как для приема внутрь, так и для приготовления кубиков льда, лосьонов для кожи. 

Овсяные хлопья

Известный продукт, который обладает по истине чудодейственными свойствами. Их включают в меню диет для похудения, широко используют в косметологии для приготовления различных масок, скрабов и других эффективных средств.

Наукой доказано, что люди, регулярно употребляющие овсяные хлопья в виде каш, киселей и других блюд, намного реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них реже диагностируют наличие опухолевых образований, такие люди менее подвержены депрессивным состояниям.

Мед

Не зря его называют биогенным стимулятором. замените им, все сладости и ваш организм ответит вам отменным самочувствием.

Куркума

Популярная и любимая многими специя имеет мощный, омолаживающий эффект. Благодаря уникальным свойствам, ее долгие годы использовали для производства косметической продукции. Ее рекомендуется употреблять в качестве профилактического средства от таких возрастных недугов, как болезнь Альцгеймера, старческая деменция и другие заболевания, нарушающие функции головного мозга.

Орехи

Миндаль, кешью, грецкий орех способствуют снижению риска развития ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2 типа. При употреблении орехов в организме замедляется снижение когнитивных способностей, связанное с возрастными изменениями.

Черный шоколад

Это уникальный продукт, если он, конечно, натуральный и высококачественный, который наполняет организм силами, способными противостоять изменениям, связанным со старением. Это не значит, что шоколад должен занимать большое место в рационе. Чтобы добиться необходимого эффекта, достаточно употреблять в день 2-3 кубика вкусного и полезного лакомства.

Шпинат

Его не зря называют «зеленым чудом». И это действительно так. Он не только привлекает великолепными вкусовыми качествами, но и отлично действует на кожу, сохраняя ее молодой, гладкой, эластичной. Вот уж действительно можно сказать, «ем шпинат и молодею».

Зеленый чай

Говоря о продуктах, тормозящих старение, будет грех не вспомнить самый известный из натуральных антиксидантов – зеленый чай с великолепными вкусовыми качествами и массой полезных свойств. При регулярном употреблении тонизирующего напитка снижается риск развития аденомы, рака молочной железы, лейкоза. С помощью напитка можно избавляться от лишних килограммов и поддерживать функции мозга в нормальном состоянии, независимо от возраста, сохранять ясность ума и мысли.

В заключение хочется сказать: питайтесь правильно, сохраняйте оптимизм, улыбайтесь миру, и он обязательно улыбнется вам в ответ! Старость – это не приговор, и в наших силах отодвинуть ее приход! А о каких продуктах, продлевающих молодость, знаете вы?

avatar