При нормальной работе всех органов и систем показатель содержания железа в человеческом организме колеблется в пределах 3,5-4,5 г. Однако сбои не являются редкостью. Вот почему многих интересует вопрос наличия железа в продуктах питания. 

Правильное питание – это залог отменного здоровья. Именно поэтому мы предлагаем вам список продуктов для правильного питания, который у вас должен быть под рукой!

По различным оценкам, в гималайской соли содержится более 90 минералов, которые благотворно влияют на здоровье. Однако содержание натрия в ней ниже, чем в обычной поваренной соли.

Кабачки – это очень полезные и низкокалорийные овощи из семейства тыквенных. 

Калорийность арбуза в 100 граммах мякоти - по некоторым данным колеблиться от 25 до 30 калорий.

Традиционно брусника используется в лечебных целях, так как она представляет собой очень ценное лекарственное растение.

Есть люди которые не любят рыбу. А есть те, которые ее не любят лишь из-за наличия костей.

Ароматный и сладкий банан – лучший фрукт для полноценного питания. Некоторые диетологи утверждают, что в нем есть все микроэлементы, необходимые человеку.

Любите фрукты? Мы представляем вашему вниманию подборку из 50 тропических фруктов, которые вы должны попробовать!

Мода на экзотические суперфуды – киноа, спирулина, семена чиа и другие – буквально затмила отечественные продукты. Насколько это оправдано? И существуют ли отечественные суперфуды?

У вас упадок сил, хандра, депрессия? Не спешите покупать антидепрессанты! Мы расскажем, какие натуральные продукты нужно кушать, чтобы справиться с плохим настроением! 

Осень – это период, когда защитные силы организма слабнут и куда легче подхватить простудное заболевание. Мы предлагаем вам укрепить иммунитет, регулярно употребляя вкусные и полезные смузи.

Красная икра один из дорогих продуктов покупаемых к праздничному столу. Как выбрать продукт не испортив застолье?

Голод на работе часто утоляется чем-то быстрым, купленным по пути. В основном такая еда мягко говоря не полезна. Чем заменить "уличную" еду?

Белковый завтрак - отличное начало дня! Это не только стройная фигура, но и заряд энергии! Мы вас удивим, но речь вовсе не о глазунье или омлете.

Латинское название этой травы мелисса лекарственная...

Калорийность меда приравнивается к пшеничному хлебу, сгущенному молоку,баранине, говядине, телячьей печени, белуге.

Пряный аромат базилика знаком каждой хозяйке...

Арахис в скорлупках, соленый арахис к пиву, арахис в батончике Сникерс, арахисовое масло - мы так часто едим этот орех и так мало о нем знаем...

Фундук — культурная разновидность лесного ореха.

Кешью — заморский орех, у нас он не растет, орехи кешью впервые были обнаружены на Амазонке, а затем появились в большинстве тропических стран.

Молодой нежный плод кокоса содержит прозрачную водянистую жидкость, а помимо этого мякоть кокоса очень приятную на вкус.

Мускатный орех — это необычное и очень интересное растение. Орех, а также цветок обладают качествами приправы.

Его не зря называют королем — свой громкий титул "высокородный" шафран оправдывает на все сто. Убедись сама!

Родиной фисташек являются Средний Восток и Центральная Азия...

Женьшень является не просто знаменитым травянистым растением, живущим до 100 лет...

Чай – это не только вкусный и тонизирующий напиток, помимо этого он обладает многими качествами, которые имеют положительное влияние на организм человека. Рассмотрим все преимущества этого вкусного и полезного напитка.

Исходный продукт для этого соуса – соя. Выращивание сои особенно распространено в Китае, там этот продукт выращивался задолго до наступления нашей эры.

Свекла способна сохранять свои уникальные целебные свойства в течение всей долгой зимы! Если твои любимые блюда — винегрет и борщ, то спешим тебя поздравить. Ведь любители свеклы, как правило, народ крепкий, смышленый, моложавый и симпатичный. Почему? Сейчас расскажем!

Такое неприметное на первый взгляд растение, как горох, является поставщиком общеизвестных витаминов...