Параметры Моники Белуччи. Берите на вооружение!

Итальянская актриса и бывшая модель Моника Белуччи может похвастаться не только отличной карьерой, но и прекрасной фигурой. Итак, какие параметры Моники Белуччи? 


Формами Моники Белуччи восхищаются абсолютно все, как женщины, так и мужчины. Ее даже называют второй Софи Лорен. Действительно, у звезд много общего: происхождение, модельное прошлое, яркая внешность и красивая фигура. Какие параметры Моники Белуччи? В чем же секрет стройности итальянской звезды?

Моника Белуччи и ее параметры (вес, рост)

Фигура Моники, действительно великолепна. Правда, худышкой ее не назовешь, скорее, это тонкая грань между стройностью и пышностью, которая придает ее фигуре особую соблазнительность. В 46 лет Моника весит всего 64 килограмма при росте 178 сантиметров, при этом девушка обладает шикарными параметрами 92-61-91.

Как признается звезда, секрет ее привлекательной фигуры заключается вовсе не в изнурительных тренировках и жестких диетах, а в образе жизни. Она не любит посещать спорт зал, да и времени на него при ее стиле жизни просто не остается, ведь съемки обычно начинаются в 6 утра и продолжаются до самой ночи. Поэтому вставать в 5 утра, чтобы по полной выложиться в фитнес зале, она просто не в состоянии.

Диета Моники Белуччи

Лучшей диетой Моника Белуччи считает – блюда итальянской кухни, главное употреблять их в меру. В ее знаменитую семидневную диету, которая помогает бывшей модели поддерживать прекрасную фигуру, также входят итальянские спагетти.

Также в эту программу питания входят овощи, нежирная рыба и мясо.


Меню диеты Моники Белуччи достаточно простое и доступное каждой женщине.

1 день

Завтрак – чашка кофе, 2 небольших печенья с ложкой джема.

Обед – салат из овощей, заправленный оливковым маслом, кусочек цельнозернового хлеба, 150 г свежих фруктов или ягод.

Ужин – спагетти с тертым сыром, овощи и фрукты.

2 день

Завтрак – йогурт с небольшими кусочками фруктов.

Обед – яичница из 1 желтка и 3 белков, цельнозерновой хлеб, тушеные кабачки.

Ужин – 120 г нежирного отварного мяса, овощной салат и фрукты.

3 день

Завтрак – чашка чая с лимоном, 2 тоста и фрукты.

Обед – отварной картофель с оливковым маслом и зеленью, нежирный сыр.

Ужин – спагетти с помидорами и зеленью, фрукты.

4 день

Завтрак – обезжиренный йогурт с ложкой кукурузных хлопьев.

Обед – 50 г риса, по 100 г отварной телятины и тушеных кабачков, ягоды.

Ужин – 150 г отварной рыбы, овощной салат, виноград.

5 день

Завтрак – свежевыжатый сок с тостом.

Обед – спагетти с зеленью, несколько долек ананаса.

Ужин – салат из фасоли с яйцом, луком и зеленью, цельнозерновой хлеб, фрукты.

6 и 7 день – повторить меню любого дня.

Рецепты блюд для диеты от Моники Белуччи

Итальянский салат с рисом

  •  200 г отварного риса;
  •  куриная грудка;
  •  сладкий перец;
  •  помидоры;
  •  сыр;
  •  горошек.
     

Томаты, перец и мясо режут кусочками, перемешивают, посыпают тертым сыром и горошком.

Сверху можно все посыпать рубленой зеленью и заправить оливковым маслом, посолить.

Клубничное тирамису

  •  6 штук клубники порезать, разложить на пергаменте и отправить на 30 минут в духовку;
  •  80 г сахара растереть с 2 желтками, добавить 200 г сыра маскарпоне, 2 белка и крем;
  •  5 мл клубничного сиропа, 150 мл воды соединить и пропитать составом 12 бисквитов.

По пиалам раскладывают бисквит, кусочки клубники и крем.

Однако главным секретом своей стройности Моника Белуччи считает вовсе не диету, а умение одеваться так, чтобы скрыть свои недостатки, а также хорошее настроение. Звезда уверенна, что позитивный настрой и уверенность в себе позволяют женщине чувствовать себя неотразимой.

У звезд всегда есть чему поучиться. Так, например, вы можете узнать про Аманду Сейфрид: рост, вес, секреты стройности


Категория: Стройность | Добавил: Автор ta-samaya (13.10.2019)
Просмотров: 107567 | Комментарии: 2
Всего комментариев: 2
avatar
Моника - вегетарианка.
avatar
Шикарная женщина.
avatar