7 способов замедлить бешеный ритм жизни – философия Slow Life

Вы устали бежать по жизни? У вас есть отличная возможность снизить ее темп и получать удовольствие от каждого мгновения! Лучшее время, чтобы быть счастливой – прямо сейчас!


Современные люди живут в бешеном ритме, который продолжает ежедневно ускоряться. Мы спешим вверх по карьерной лестнице, стремимся успеть за модными новинками, получить максимум ярких впечатлений и эмоций.

Но сами понимаете, что объять необъятное удается далеко не всем. Преодолевая этот марафон, многие люди не получают удовольствия от жизни, которая начинает терять ее «вкус и запах», и мы просто плывем по течению, не понимая, что происходит вокруг, а время так и продолжает неумолимо бежать…

Философия Slow Life «медленная жизнь» пропагандирует жизнь в нормальном темпе, в таком, чтобы человек успевал получать удовольствие буквально от всего, чем он занимается на работе, дома, на отдыхе, при походе по магазинам. В общем, вы должны «кайфовать» от каждой минуты жизни путем культивации ответственного и осознанного отношения к каждому прожитому мгновению!

Способы перехода от бешеного ритма жизни к медленному

1.Излагайте мысли и планы на бумаге

Да, намного удобнее делать заметки, отправлять письма или вносить правки в текст в электронном виде. Но помните, что быстрая запись и передача данных постепенно избавляет нас от желания и умения анализировать и запоминать информацию.

2. Прием пищи сделайте неспешным ритуалом

Отучите себя пить кофе на вынос вместо завтрака, довольствоваться бизнес-ланчем или перекусом на работе, разогретым полуфабрикатом на ужин.

Во-первых, такое питание отрицательно сказывается на здоровье и фигуре, а во-вторых является признаком «бега по жизни».

Из еды не стоит делать культ, но она должна доставлять удовольствие. Приверженцы Slow Life рекомендуют хотя бы один прием пищи в день сделать неспешным ритуалом, праздником вкуса.

3. Научитесь выстраивать свой тайм-менеджмент

Синдром «семиделихи» (максимальной занятости) мало связан с продуктивностью, а попытки одновременно решить рабочие задачи, запланировать отпуск с семьей и купить новый холодильник для родителей, как правило, редко приводят к желаемому результату. Вспомните, бывало ли такое, что вы, находясь в погоне за семью зайцами, нервничали что-то разбивали, совершали ошибки, а потом тратили уйму времени на то, чтобы ликвидировать «последствия спешки»? Распыляясь на все дела одновременно, вы в результате загоняете себя, а качество работы страдает.

По мнению экспертов тайм-менеджмента, суета при выполнении мелких дел отвлекает от достижения важных целей, решение которых требует временных затрат и усилий. Поэтому, планируя дела на каждый день, отводите каждому из них определенное время. На период максимальной активности и ясности ума планируйте решение более сложных задач.

4. Хобби – отличное время для размышлений

Хобби является важной частью жизни уважающего себя человека. Занимаясь любимым увлечением, вы можете побыть наедине с собой и, не спеша дать оценку происходящему вокруг. Самое интересное, что часто именно в момент таких тайм-аутов часто находятся ответы на самые сложные вопросы.

5. Высыпайтесь

Хронический недосып по причине тотальной занятости – это вообще не повод для гордости. Отсутствие полноценного сна не только негативно влияет на здоровье, но и значительно снижает способность концентрироваться на важных деталях. Если вы легли поздно, позвольте себе поспать достаточно!

6. Не приучайте детей к спешке

Одним из самых полезных изобретений движения за медленную жизнь является «медленное родительство».

По мнению его сторонников, родители, которые превращают жизнь своего ребенка в бесконечное посещение кружков, походов по кастингам и всевозможным конкурсам, следуют по ошибочному пути.

Гораздо полезнее посвятить время общению с ребенком, в процессе которого вы можете выяснить, что действительно интересно вашему чаду, и тогда отпадет необходимость тратить свое время и жизнь малыша на занятия, не интересные ему.

7. Мода – не повод гнаться за ней

Сторонники медленной жизни пропагандируют отказ от погони за модой на будь что.

В стремлении соответствовать представлениям современного мира об успешности, мы начинаем себя загонять, глядя на фото в Инстраграме и красивые картинки в журнале.

Помните, что большая часть «крутых фоток» – это показуха с взятыми напрокат автомобилями, букетами, кольцами и нарядами.

Попробуйте жить медленно, и вы скоро поймете, что от этого не страдает ни ваша работа, ни семья, а вы сами начнете получать удовольствие от жизни! Идите к успеху уверенно и с радостью от каждого прожитого мгновения.

Многие женщины интересуются, как маме быть счастливой. При этом ответ находится на поверхности. Как правило, самый жесткий начальник для человека – это он сам! Так научитесь жить с ним в ладу и гармонии!

А вам удается замедлить темп жизни? Может быть, вы поделитесь с нами своими секретами?


Категория: Жизненные советы | Добавил: Автор avtorpisatel123 (04.09.2019)
Просмотров: 70 | Комментарии: 1
Всего комментариев: 1
avatar
Это так сложно в современном ритме города. Но я хотела бы начать! Мне нравится эта философия.
avatar