Можно ли беременным пить кофе? Или заменить на цикорий?

Манящий аромат и потрясающий вкус кофе уже давно сделал этот напиток самым любимым. Кроме превосходных вкусовых качеств волшебные зерна обладают способностью омолаживать организм, активизировать обменные процессы и защищать его от воздействия токсических веществ.

Чашечка любимого напитка утром - это бодрость и заряд энергии на весь день. Приглашение на чашку кофе вечером - это возможность провести приятно время с друзьями или подругами, обсудить последние новости и просто сделать "остановку" в стремительном ритме нашей жизни.

По данным статистики, большинство представительниц прекрасного пола являются поклонницами кофе и просто не представляют свою жизнь тех любимого напитка до тех пора, пока не наступает счастливый период вынашивания ребенка. Беременность вносит большие коррективы в жизнь женщины, когда от многих привычек и вкусовых пристрастий приходится отказываться на благо здоровья малыша.

Как влияет кофе на развитие плода?

  • Кофе при беременности в любом количестве оказывает негативное влияние нервную систему и скелет при внутриутробном развитии.
  • Беременная женщина, выпивающая ежедневно более 3-х чашек кофе, рискует родить недоношенного ребенка в 60 случаях из 100.
  • Большой объем употребляемого кофе может стать причиной серьезных проблем, так как кофеин обладает способностью проникать через плаценту и уменьшает приток крови.
  • В период грудного вскармливания кофеин попадает в организм ребенка вместе с молоком.
  • Частое поступление кофеина в организм беременной женщины, может спровоцировать развитие сахарного диабета у будущего ребенка.
  • Под воздействием кофеина у плода учащается сердцебиение и дыхание.
  • На ранних сроках беременности кофе из рациона необходимо полностью исключить, так как маленький плод будет подвергаться сильной интоксикации.

Последствия употребления кофе в период беременности

Современная медицина относит кофеин к лекарственным средствам, поэтому он входит в состав большого количества лекарственных препаратов. Например, в состав таблеток от головной боли входит кофеин, но при этом ВОЗ приравнивает кофеин к препаратам наркотического действия.

Мгновенно преодолевая гематоэнцефалический барьер, он попадает в систему кровоснабжения и распространяется по всем органам будущей мамы и ребенка. Кроме этого, кофеин может вызывать у женщины усталость, раздражение, появление отеков и изжоги.

Поскольку кофеин является помехой для усвоения кальция, потребность в котором возрастает в период беременности, у будущих мам часто начинают "сыпаться зубы", появляется хрупкость костей.

Можно ли пить кофе беременным?

На этот вопрос ответить однозначно современные медики не могут. Одни врачи склоняются к мнению, что беременная женщина может себя побаловать одной чашкой кофе в сутки. Другие их коллеги считают, что не стоит рисковать здоровьем будущего ребенка ради своих вкусовых пристрастий и нужно исключить кофе из рациона.

В случае, если не хватает силы воли отказать себе в удовольствии насладиться любимым напитком, нужно приготовить слабый кофе, используя для его приготовления фильтрованную воду. Можно включать в рацион кофейные напитки, в состав которых не входит кофеин.

По мнению некоторых специалистов, беременной женщине можно выпивать 100 грамм слабого кофе с добавлением натурального молока или сливок, который является профилактикой предродовой депрессии. А вот всем известные пакетики кофе «3 в 1» употреблять не рекомендуется!

Как отказаться от кофе в период беременности?

Несмотря на утверждения некоторых медиков о допустимости употреблять кофе в небольших количествах в период беременности, мама лучше исключить этот напиток из рациона ради собственного здоровья и будущего малыша, так как в этот период они являются одним целым. Не стоит ради собственных предпочтений ставить под угрозу будущее ребенка. Нужно помнить про тяжелые последствия, которые могут быть от употребления кофеина. В борьбе с собственной привычкой на первом месте должны быть доводы в пользу развивающегося плода. Вместо кофе можно пить соки, йогурты, слабое какао с добавлением молока.

Отказ от привычки пить много кофе избавит вас от необходимости следить за поддержкой уровня глюкозы в крови. Физические упражнения для беременных, прогулки на свежем воздухе, любимое хобби будет отвлекать от мыслей о кофе, и вы вскоре заметите, как отсутствие любимого напитка благотворно скажется на общем самочувствии. Хорошее настроение и радость будут сопровождать вас каждый день!

Есть альтернатива кофе во время беременности. Это - цикорий, но если вы не склонны к аллергии.

Беременность, роды, кормление ребенка – это ответственный период, но он не длится вечно, поэтому справившись с главной своей задачей, вы сможете побаловать себя чашечкой любимого кофе!

avatar