Родители

Вкусные и полезные перекусы для детей

Вкусные и полезные перекусы для детейРебенок должен есть около 5 раз в день — со вторым завтраком и полдником. Вот простые идеи для сытного и аппетитного перекуса, которые не навредят здоровью.

Овощная соломка

 

 

Порежьте морковку, огурцы и другие отварные или сырые овощи соломкой. Идеальный перекус для полных деток.

Молочный коктейль

 

 

Смешайте в блендере молоко или кефир с фруктами или ягодами. Украсьте целой ягодкой или фруктовым кружочком. Дополните соломинкой.Вкусные и полезные перекусы для детей

Сухофрукты

 

 

Сушеные яблоки, изюм, чернослив или курага должны всегда присутствовать в меню вашего малыша.

У них множество достоинств: они содержат только натуральный сахар и отлично регулируют работу пищеварительного тракта. А немного сухофруктов за час до обеда улучшат аппетит!

Молочные лакомства

 

 

Если у вас нет времени что-то приготовить, то для перекуса в течение дня отлично подойдут фруктовые молочные лакомства и йогурты. Они вкусные, полезные и нравятся детям. Кроме того, питьевые йогурты — хорошая альтернатива сокам, особенно на голодный желудок.Вкусные и полезные перекусы для детей

Кисель или пудинг

 

 

Некоторые малыши не любят консистенцию этих десертов, но таких детишек следует приучить, ведь эти блюда очень полезные и сытные

В магазинах продаются готовые кисели и пудинги, но лучше готовить их самим, например кисель из клюквы или ванильный пудинг. Это не так сложно!

Домашняя выпечка

 

 

Домашняя выпечка полезнее того, что вы покупаете в магазине. И дешевле. Детям лучше всего подойдет дрожжевая — она содержит меньше сахара и жира. В выпечку добавляйте фрукты.

Можно также сделать домашние сухарики, которые малыш будет грызть, когда захочется сладенького.

Вкусные и полезные перекусы для детейВкусные и полезные перекусы для детей

Стильные вещи
Шапка с градиентом - сложно? Идеи+фото
Свадьба/Замужество
Бирюзовая свадьба - фото-идеи, как все устроить
Маникюр и педикюр
Градиент на ногтях - новые идеи, 70 фото
Уютный дом
Рациональная планировка - как повысить качество...
Уютный дом
Какие современные шторы на кухню выбирают сегод...
Настроение
14 пунктов, которые помогут поднять настроение ...
Стильные вещи
Длинный свитер - как носить? 90 образов
Стильные вещи
Модная серая юбка - с чем носить?
Стильные вещи
Вязаное пальто - достойная альтернатива на осен...
Просмотров: 3963 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

© Copyright 2010 - 2017 "Она Знает" - копирование материалов сайта возможно только при указании активной гиперссылки, открытой для индексации! "Она Знает" - сайт для русских женщин.