Что делать, если отекают ноги? 10 советов

Ноги отекают у многих, и страдают этим недугом обычно полные люди...

отекают ногиНоги отекают у многих, и страдают этим недугом обычно полные люди. Большинство ошибочно считает, что это косметическая проблема, появляющаяся из-за употребления большого количества жидкости.

Отекают ноги? Узнай причину!

 

 

Если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных причин можно назвать – жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу.

Отекают ноги: главная причина

Отекают ноги в основном из-за мышечной недостаточности стенок вен. Этому способствует генетическая предрасположенность, неправильное питание, слабая физическая активность. Постепенно вена становится слабее и начинает хуже справляться со своей работой – возвращением крови к сердцу.

Кровь начинает застаиваться, а венки постепенно растягиваться, вследствие этого и отекают ноги, появляются характерные боли жжения. Поэтому, если ваши ноги отекают, это говорит о том, что в вашей системе кровообращения есть нарушения – венозная недостаточность.

Сначала в ногах появляется ощущение, будто они горят, ножки отекают и болят, ходить становиться сложнее, кожа выглядит прозрачной и на поверхности проступают синие венки.

отекают ногиЕсли венозную недостаточность не лечить, то она может перерасти в более серьезные проблемы, например, флебит – венозный тромбоз. Позже могут появиться такие осложнения как венозная экзема и гиподермит.

Отекают ноги: другие причины

Также причинами отеков ног могут быть плоскостопие, неправильные обмен веществ, застой лимфы, большая нагрузка на ноги и проблемы с почками.

Если в основном отекают лодыжки ног, это весомый повод обратиться к врачу, так как это может быть признаки серьезного заболевания - сердечной недостаточности. В молодом возрасте отеки ног также вызывают проблемы с сосудами. А у пожилых людей чаще всего отек бывает вызван кардиологическими заболеваниями.

Распознать варикозное расширение вен можно по характерным капиллярам и венкам на ногах, если отеки ног сопровождаются тяжестью, особую угрозу это представляет тем, у кого в семье кто-то страдал этим заболеванием. Лучше в сего не искать причину отеков самостоятельно и не ставить себе диагноз, а пройти консультацию врача. Желательно обратиться к терапевту, кардиологу и флебологу.

Что делать если отекают ноги

 

 

  • Если причина отеков носит ортопедический характер, то в этом случае важно правильно подобрать обувь. Она не должна быть на высоком каблуке, но и полное отсутствие каблука также нежелательно. Лучше всего найти удобную обувь на небольшом каблучке, она также должна быть достаточно свободной и широкой, чтобы не сдавливать ногу и пальцы, они должны находиться в естественном положении. отекают ноги
  • Хорошим подспорьем в решении проблемы варикозного расширения вен и отеков станет ежедневное ношение специальных лечебных компрессионных гольф и колготок. Они помогут сосудам оставаться в тонусе и предотвратят застой крови, будут способствовать ее оттоку. Такие лечебные изделия изготавливаются так, что самая сильная компрессия приходится на низ ног, а наиболее слабая – в верхней части, это способствует хорошей циркуляции крови. Предпочтительнее выбирать именно гольфы или колготки, так как чулки противопоказаны при варикозном расширении вен, они перетягивают сосуды бедер, создавая дополнительную нагрузку на кровеносную систему.
  • Чтобы справиться с отеками старайтесь не пить много жидкости после семи вечера и выводите из организма лишнюю жидкость. Для этой цели хорошо использовать отвары лекарственных растений. Очень эффективен при отеках ног, а также почек отвар из ягод и коры бузины. А распаренные листья бузины можно прикладывать на варикозные узелки на ногах.

Отекают ноги: мочегонные средства

 

 

  • отекают ногиТакже отличным мочегонным средством являются отвары из цветов липы, листьев и почек березы и экстракт полевого хвоща. Можете приготовить такой настой: возьмите по 2-3 столовые ложки полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Перемешайте их и возьмите 1 чайную ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и настаивайте около 30 минут, затем процедите. Пейте 3 дня с перерывами на 1 день по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день. Проведите курс в течение трех недель. 
  • Также поможет растение астрагал. Отвар из него способен не только уменьшать отеки ног, но и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Залейте кипятком 10 грамм астрагала, охладите и процедите. Принимайте его по 2-3 столовых ложки в течение 2 недель 2-3 раза в день. После 3 дней перерыва курс можно повторить.

отекают ноги

Еще 2 способа для борьбы с отеками ног

 

 

  • Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног или притирания кубиками льда. Опустите ножки в холодную ванну на 5-10 минут, а затем сделайте массаж отекших мест легкими щипками, продвигаясь снизу вверх. В воду можно также добавить морскую или обычную поваренную соль, либо несколько ложек хвойного экстракта. Поместите ножки в эту целебную ванну на 15-20 минут – усталость снимет как рукой, а отеки пройдут.
  • Для снятия отеков также подходит чеснок. Измельчите головку чеснока и залейте его стаканом кипятка. Охлажденной кашицей натрите места отеков и оставьте на 30 минут, затем смойте. При наличии варикозного расширения вен очень важно избегать принятия горячих ванн и душа, так как горячая вода способствует застою крови и расширяет сосуды.

Ноги отекают: как это предотвратить?

 

 

отекают ногиЧтобы предотвратить отеки и тяжесть в ногах регулярно выполняйте комплекс упражнений.

  1. Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как можно выше, затем повторите то же самое с правой ногой. Встаньте на носочки и стойте так несколько секунд. Сделайте на цыпочках 10 легких прыжков.
  2. Сидя на стуле, поднимайте ноги и совершайте круговые движения ступнями. Пальцы ног согните вниз, и затем резко разогните их.
  3. Перемещайте вес с пятки на носок, в внутренней стороны стопы на внешнюю, и наоборот.

Если ноги отекают, можно применять мази

 

 

Также для борьбы с отеками ног стоит приобрести специальные мази: троксевазин, лиотон, гепариновую мазь. В них содержатся вещества гепарин и рутин, укрепляющие капиллярную систему. Также хорошо подходят мази на основе конского каштана.

Пересмотрите свое питание, откажитесь от специй и соли. Следите за своим весом и старайтесь заниматься спортом, отлично подойдет аквааэробика. Также бросайте курить, так как негативно влияет на стенки сосудов, замедляя кровоток.

Текст - nusha

avatar
Хронические отеки.Была у кардиолога с большим давлением, он заверил, что отеки ног не от сердца (без анализов, только по внешнему осмотру),
Приписал Конкор и Микардио плюс - принимать пожизненно.
Пока пью ежедневно все в пределах нормы, но я пенсионерка и почти 1800 руб от пенсии оторвать не могу.
Может быть кто подскажет чем можно заменить.
avatar
Очень полезная статья и советы. Спасибо. Совсем недавно заметила, что ноги отекают. Вечером вообще чувствую боль и усталость. У мамы так варикоз начинался. Это очень серьезное заболевание, поэтому я Тромбоцидом начала пользоваться. Результат от его использования порадовал. Усталость снимает в ногах очень быстро. Это хорошее средство как для лечения, так и для профилактики варикозной болезни.
avatar
Хуже, когда все в кучу. У меня и почки больные, и варикоз, и сердце. Когда ноги отекали, врач увидела, что моча плохая, стала почки лечить. А оказалось, дело было в варикозе, потому что даже мочегонные особо не действовали. Тоже пила флебодию, хорошее лекарство, понравилось, что всего раз в день надо принимать.
Спам-сообщение скрыто. Показать
avatar
Не всегда отеки с варикозом связаны. Я в прошлом году пропила две пачки флебодии, толку не видела, единственное, что ноги перестали гудеть, а отеки не ушла. А потом стала обследоваться - оказалось, у меня почки серьезно барахлят. Назначили другое лечение и быстро легче стало.
Спам-сообщение скрыто. Показать
avatar
У меня мама в молодости, когда ноги отекали, переставала пить. Теперь у нее мочекаменная болезнь, и врачи говорят, что основная причина этого - нарушение питьевого режима. А корень зла крылся в банальном варикозе - сейчас она сходила к нормальному врачу, пропивает курс флебодиа и актовегина, и ноги постепенно становятся нормальными. Если бы раньше, то и не дошло бы до таких проблем, поэтому надо вовремя к врачам ходить, не затягивая.
Спам-сообщение скрыто. Показать
avatar
Долго выбирала между детралексом и флебодиа. Вроде разницы особой нет, даже придумали их во Франции. Но все решило то, что первое лекарство выпускается на русском заводе, а второе - на французском. Я выбрала флебодиа. Уверена, что она отвечает всем нормам. В Евросоюзе с этим строго. Не то, что у нас!
Спам-сообщение скрыто. Показать
avatar
Что делать, что делать? К врачу бежать. Я долго по советам из интернета пыталась отеки на ногах снять ( это в свои 30!), пока не попала к врачу с экзотической специальностью - флеболог. Оказалось мои проблемы (кроме отеков еще тяжесть была, боли к вечеру) можно решить комплексно одной современной таблеткой - Флебодиа 600. Очень рекомендую не тянуть, перебирая разые советы из сети, а к врачу за эффективным лечением отправляться.
Спам-сообщение скрыто. Показать
avatar
Ну гель, никогда как таблетки помочь несможет. В этом плане детралекс вне конкуренции. Вы знаете, в свое врем я и с
докторами разговаривала и отзывы про детралекс читала, и могу сказать что действительно
это самый эффективный венотоник. Тут все очевидно- пять активных компонентов,
конечно же помогают с проблемами ног совладать.
Спам-сообщение скрыто. Показать
avatar
Ответить
Я  специальным гелем  Венолгон-911мажу  по  вечерам ножки, если  чувствую  усталость. Он тяжесть снимает в ногах, отеки, повышает тонус венозных стенок и клапанов. Венолгон-911 называется. Хожу в бассейн регулярно. Компрессы с морской солью делаю. Все это помогает держать состояние ног в норме и на пляж не стыдно ходить теперь
avatar