Главная » Статьи » Здоровье » Здоровая женщина

Что делать, если отекают ноги? 10 советов

отекают ногиНоги отекают у многих, и страдают этим недугом обычно полные люди. Большинство ошибочно считает, что это косметическая проблема, появляющаяся из-за употребления большого количества жидкости.

Отекают ноги? Узнай причину!

 

 

Если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных причин можно назвать – жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу.

Отекают ноги: главная причина

Отекают ноги в основном из-за мышечной недостаточности стенок вен. Этому способствует генетическая предрасположенность, неправильное питание, слабая физическая активность. Постепенно вена становится слабее и начинает хуже справляться со своей работой – возвращением крови к сердцу.

Кровь начинает застаиваться, а венки постепенно растягиваться, вследствие этого и отекают ноги, появляются характерные боли жжения. Поэтому, если ваши ноги отекают, это говорит о том, что в вашей системе кровообращения есть нарушения – венозная недостаточность.

Сначала в ногах появляется ощущение, будто они горят, ножки отекают и болят, ходить становиться сложнее, кожа выглядит прозрачной и на поверхности проступают синие венки.

отекают ногиЕсли венозную недостаточность не лечить, то она может перерасти в более серьезные проблемы, например, флебит – венозный тромбоз. Позже могут появиться такие осложнения как венозная экзема и гиподермит.

Отекают ноги: другие причины

Также причинами отеков ног могут быть плоскостопие, неправильные обмен веществ, застой лимфы, большая нагрузка на ноги и проблемы с почками.

Если в основном отекают лодыжки ног, это весомый повод обратиться к врачу, так как это может быть признаки серьезного заболевания - сердечной недостаточности. В молодом возрасте отеки ног также вызывают проблемы с сосудами. А у пожилых людей чаще всего отек бывает вызван кардиологическими заболеваниями.

Распознать варикозное расширение вен можно по характерным капиллярам и венкам на ногах, если отеки ног сопровождаются тяжестью, особую угрозу это представляет тем, у кого в семье кто-то страдал этим заболеванием. Лучше в сего не искать причину отеков самостоятельно и не ставить себе диагноз, а пройти консультацию врача. Желательно обратиться к терапевту, кардиологу и флебологу.

Что делать если отекают ноги

 

 

  • Если причина отеков носит ортопедический характер, то в этом случае важно правильно подобрать обувь. Она не должна быть на высоком каблуке, но и полное отсутствие каблука также нежелательно. Лучше всего найти удобную обувь на небольшом каблучке, она также должна быть достаточно свободной и широкой, чтобы не сдавливать ногу и пальцы, они должны находиться в естественном положении. отекают ноги
  • Хорошим подспорьем в решении проблемы варикозного расширения вен и отеков станет ежедневное ношение специальных лечебных компрессионных гольф и колготок. Они помогут сосудам оставаться в тонусе и предотвратят застой крови, будут способствовать ее оттоку. Такие лечебные изделия изготавливаются так, что самая сильная компрессия приходится на низ ног, а наиболее слабая – в верхней части, это способствует хорошей циркуляции крови. Предпочтительнее выбирать именно гольфы или колготки, так как чулки противопоказаны при варикозном расширении вен, они перетягивают сосуды бедер, создавая дополнительную нагрузку на кровеносную систему.
  • Чтобы справиться с отеками старайтесь не пить много жидкости после семи вечера и выводите из организма лишнюю жидкость. Для этой цели хорошо использовать отвары лекарственных растений. Очень эффективен при отеках ног, а также почек отвар из ягод и коры бузины. А распаренные листья бузины можно прикладывать на варикозные узелки на ногах.

Отекают ноги: мочегонные средства

 

 

  • отекают ногиТакже отличным мочегонным средством являются отвары из цветов липы, листьев и почек березы и экстракт полевого хвоща. Можете приготовить такой настой: возьмите по 2-3 столовые ложки полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Перемешайте их и возьмите 1 чайную ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и настаивайте около 30 минут, затем процедите. Пейте 3 дня с перерывами на 1 день по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день. Проведите курс в течение трех недель. 
  • Также поможет растение астрагал. Отвар из него способен не только уменьшать отеки ног, но и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Залейте кипятком 10 грамм астрагала, охладите и процедите. Принимайте его по 2-3 столовых ложки в течение 2 недель 2-3 раза в день. После 3 дней перерыва курс можно повторить.

отекают ноги

Еще 2 способа для борьбы с отеками ног

 

 

  • Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног или притирания кубиками льда. Опустите ножки в холодную ванну на 5-10 минут, а затем сделайте массаж отекших мест легкими щипками, продвигаясь снизу вверх. В воду можно также добавить морскую или обычную поваренную соль, либо несколько ложек хвойного экстракта. Поместите ножки в эту целебную ванну на 15-20 минут – усталость снимет как рукой, а отеки пройдут.
  • Для снятия отеков также подходит чеснок. Измельчите головку чеснока и залейте его стаканом кипятка. Охлажденной кашицей натрите места отеков и оставьте на 30 минут, затем смойте. При наличии варикозного расширения вен очень важно избегать принятия горячих ванн и душа, так как горячая вода способствует застою крови и расширяет сосуды.

Ноги отекают: как это предотвратить?

 

 

отекают ногиЧтобы предотвратить отеки и тяжесть в ногах регулярно выполняйте комплекс упражнений.

  1. Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как можно выше, затем повторите то же самое с правой ногой. Встаньте на носочки и стойте так несколько секунд. Сделайте на цыпочках 10 легких прыжков.
  2. Сидя на стуле, поднимайте ноги и совершайте круговые движения ступнями. Пальцы ног согните вниз, и затем резко разогните их.
  3. Перемещайте вес с пятки на носок, в внутренней стороны стопы на внешнюю, и наоборот.

Если ноги отекают, можно применять мази

 

 

Также для борьбы с отеками ног стоит приобрести специальные мази: троксевазин, лиотон, гепариновую мазь. В них содержатся вещества гепарин и рутин, укрепляющие капиллярную систему. Также хорошо подходят мази на основе конского каштана.

Пересмотрите свое питание, откажитесь от специй и соли. Следите за своим весом и старайтесь заниматься спортом, отлично подойдет аквааэробика. Также бросайте курить, так как негативно влияет на стенки сосудов, замедляя кровоток.

Текст - nusha



Здоровая женщина
Бесполезный коллаген: есть или мазать или колоть?

Данная разновидность наиболее опасна с точки зрения возможных аллергических реакций...

Здоровая семья
Почему хрустят колени? Что делать?

Просто у кого-то это может быть легкое, едва слышное похрустывание...

Здоровая женщина
Как действует гиалуроновая кислота в таблетках?

Сложно найти человека, который не желает выглядеть молодо и привлекательно.

Категория: Здоровая женщина | (02.06.2010)
Просмотров: 359415 | Комментарии: 8 | Рейтинг: 2.0/4
Всего комментариев: 8
8 Настя   (Сегодня 06:30)
посмотрите здесь, может кому поможет. http://ibgi.asfet.ru/207790/5857924/

7 Елена   (19.10.2014 00:56)
Этим летом весь отпуск чуть не испортила! От жары у меня обострилось заболевание вен, очень отекали ноги , особенно лодыжки и щиколотки, усилилась тяжесть в ногах, не знала, что и делать, в аптеке сказали, что лучше не мазать ничем, а сразу начать лечение венотоником, на сегодняшний день лучшим считается Детралекс ! Хотела опытом поделится, а смотрю все в курсе уже про этот препарат -спасатель ножек!)))Его я и купила уже находясь на море, эффект наступил неожиданно быстро! Спасибо большое фирме изготовителю, что мои бесценные дни отпуска не были омрачнены!

6 Ната   (29.08.2014 21:01)
Маргарита полностью с вами согласна, тоже сама принимала Детралекс, у меня был варикоз начальной стадии, хорошо оперировать не надо было. Сначала наверное как многие делала разные массажи, во общем начиталась на форумах методов лечения. Но только ноги как отекали так и не переставали. Когда уже спать толком ночью не смогла пошла к врачу. Вот он мне и выписал Детралекс. Хорошо восстанавливает кровообращение. Месяц попила и ножки свои под лечила.

5 Наташа   (24.08.2014 14:53)
Маргарита, я сейчас в поиске работы нахожусь. Но точно знаю, что пункт номер один в критериях отбора будет то, чтобы работа была НЕ НА НОГАХ. Мне 29 лет, конечно, еще молодая, но все же хочется поберечься. Поэтому стоять на работе я категорически не хочу. Вот у меня сестра и достоялась, она, правда, постарше. Но все равно, то что заработала ХЗВ на ранней стадии вообще не есть гуд! Ну ладно, если что, хоть буду знать, чем лечить, пачку детралекса - и вперед! А вообще, тааак не хочется работать, кто б знал! 4 года дома сидела, уволилась, потом декрет. Я вообще в панике, как я буду целый день что-то делать....

4 Маргарита   (24.07.2014 00:29)
Мне тоже Детралекс выписывали, когда у меня начались проблемы с ногами. На работе мне часто приходится стоять, и ноги начали болеть, отекать и утренняя усалость стала появляться, как-будто я не спала ночью, а бегала))) А после лечения Детралексом, все симптомы исчезли. Препарат отличный, помогает очень хорошо. я его и маме теперь покупаю, у неё ноги часто болели раньше, теперь уже нет)) советую попробовать.

3 Наташа   (10.07.2014 16:05)
Девочки, берегите ноги смолоду, как и честь :)) на самом деле, проблемы с ногами, венами и отечностью надо решать по мере появления, потом будет хуже со временем. Знаю не понаслышке, ка плохо, когда ноги отекают, у меня у сестры такая проблема, иногда под вечер как 2 груши, а это прямой признак развития ХЗВ. И гели ей не очень помогают при таких раскладах. Ей прописывали детралекс от этого, вот он помогал.

2 Neena   (11.09.2011 16:47)
У меня ноги иногда отекают из-за наследственности, плохое кровообращение :( Помогает массаж в основном и гель от отёков. Кстати, Алис, тоже тромблессом пользуюсь :) И насчет того что повыше класть ножки - есть упражнение, ложишься на спину, ноги вверх и сгинаешь в коленях, и будто бы педали крутишь - тоже помогает! :)

1 Алиса   (04.08.2011 20:25)
от отеков и болей в ногах, хоть я и больше склоняюсь к народной медецине, очень хорошо помогает тромблесс...он охлаждает и стоит немного......а так же неплох настой календулы с ромашкой и листок капусты из холодильника.....а вообще лучше, когда приходите домой- кладите ножки на возвышанность и лежите так минут 15....будет легче...гарантировано)

Имя *:
Email:
Код *:

© Copyright 2010 - 2014 "Она Знает" - копирование материалов сайта возможно только при указании активной гиперссылки, открытой для индексации! "Она Знает" - сайт для русских женщин. Создать сайт бесплатно