Система Кнейпа: 5 факторов

Система Кнейпа была создана 150 лет назад, но она и сегодня актуальна! Баварский священник Себастьян Кнейп вряд ли мог подумать, что разработанный им метод оздоровления организма человека будет популярным на протяжении столь длительного времени.

Система Кнейпа была создана 150 лет назад, но она и сегодня актуальна! Баварский священник Себастьян Кнейп вряд ли мог подумать, что разработанный им метод оздоровления организма человека будет популярным на протяжении столь длительного времени.

Система Кнейпа

 

 

система КнейпаНа самом деле, в этом нет ничего удивительного. Ведь система Кнейпа проста и доступна.

Она состоит из 5 основных направлений:

  • фитотерапии
  • водолечении
  • диетологии
  • психосоматического лечения
  • физических нагрузок

Кроме того, Кнейп уже тогда воздавал хвалу свету, воздуху, воде и солнцу, высказывался против очень тесной одежды и отмечал преимущества жизни в деревне. При желании ты можешь попробовать применить учение Кнейпа на практике. Ничего сложного в этом нет.

Лекарственные травы по Кнейпу

 

 

система КнейпаПривыкла при первых же симптомах недомогания глотать таблетки? Попробуй следовать совету Кнейпа, замени лекарства травами. Так, настой зверобоя поможет при кишечных расстройствах, а ромашковый чай или валерьяновые капли избавят от раздражительности.

Водолечение - основа системы Кнейпа

 

 

Согласно Кнейпу вода лечит и укрепляет организм. Так, контрастные ванночки для ног помогают укрепить иммунитет.

Особое место в учении отводится талой воде. Считается, что она улучшает обмен веществ.

Кнейп - в согласии с собой

 

 

В жизни человека стрессовых ситуаций хватало всегда. Чтобы держать эмоции под контролем и при этом не потерять интерес к ежедневным делам, Кнейп советует почаще прислушиваться к себе, чтобы понять, что именно необходимо организму в данный момент. Медитация — идеальная практика для тех, кто стремится достичь внутреннего спокойствия. Сеансы лучше всего проводить ранним утром или после работы и всегда в одно и то же время.

Здоровое питание по Кнейпу

 

 

система КнейпаВажная часть системы Кнейпа — сбалансированное, богатое витаминами питание. Причем предпочтение отдается натуральным продуктам. Если ты собираешься провести отпуск на даче, пользуйся случаем — налегай на ягоды и ешь овощи с грядки, всегда заправляй суп свежей зеленью (но добавляй ее не во время варки, а в уже готовое блюдо), завтракай деревенским творогом, пей парное молоко. За лето организм окрепнет.

Девиз Кнейпа: "Движение — жизнь"

 

 

Кнейп считал, что гимнастика и ежедневные прогулки — верный путь к здоровью. Согласись, с этим не поспоришь. А поэтому без лишних рассуждений старайся больше двигаться. Начни с малого — забудь про лифт. Сначала будет трудно, но уже через месяц ты почувствуешь себя значительно лучше. Не останавливайся на достигнутом!

avatar