10 причин для счастья

Хорошее настроение складывается из мелочей. Встречи с друзьями в кафе, улыбка прохожего, легкая пробежка по утрам способны подарить нам миг счастья. Наслаждайтесь позитивными эмоциями, ведь это так просто! Особенно весной, когда так ярко светит солнце.

Хорошее настроение складывается из мелочей. Встречи с друзьями в кафе, улыбка прохожего, легкая пробежка по утрам способны подарить нам миг счастья. Наслаждайтесь позитивными эмоциями, ведь это так просто! Особенно весной, когда так ярко светит солнце.

1 причина для счастья - улыбайтесь!

 

 

Даже когда нет настроения, достаточно просто улыбнуться своему отражению, прохожему, и все вокруг станет ярче. Улыбка стимулирует мозговой центр, отвечающий за ощущение счастья, и вы получаете заряд бодрости. Улыбайтесь чаще, ведь радость заразительна! И не удивляйтесь, когда окажетесь в центре внимания! Ведь у веселого человека всегда полно друзей!

2 причина для счастья - пойте

 

 

Не важно, в одиночестве или в компании. Доказано, что пение снижает содержание гормона стресса, а значит, уменьшает беспокойство и снимает депрессию. Отправляйтесь в караоке-бар! Не исключено, что ваши вокальные данные привлекут внимание симпатичного парня за соседним столиком.

3 причина для счастья - смотрите комедии

 

 

Выходные созданы для того, чтобы отправиться в кино, а комедии — лучший способ посмеяться от души. Смех помогает поднять себе настроение и отвлечься от проблем. Пусть он сопровождает вас каждый день! Смейтесь чаще, смейтесь над собой! Юмор выручает в любой ситуации.

4 причина для счастья - танцуйте

 

 

Включите дома музыку и двигайтесь так, как вам подсказывает тело. Чувствуете, как оно наполняется энергией? А дело в том, что в танце человек выражает те чувства, которые не может высказать на словах. Джайв, рок или вальсы Шопена — выбирайте, что сегодня добавит вам хорошего настроения!

5 причина для счастья - съешьте шоколадку

 

 

Небольшую. Всего лишь 6-7 граммов этого лакомства в день достаточно, чтобы вы получили порцию эндорфинов, а с ними — и удовольствие. Хотите усилить эффект? Съешьте в компании с подругой шоколадный десерт.

6 причина для счастья - купите новое платье

 

 

Юбку, туфли, модный в этом сезоне джинсовый комбинезон... Покупать красивые вещи приятно, прийти назавтра в обновках в офис, да и просто пройтись по улице приятно вдвойне.

Кроме того, шопинг — это возможность улучшить свою физическую форму. Да-да! Доказано, что это своеобразная тренировка: за 40 минут шопинга сгорает 200-300 килокалорий, прорабатываются мышцы спины и рук.

7 причина для счастья - заведите питомца

 

 

Они приносят в дом уют и радуются вам не зависимо оттого, в каком настроении вы возвращаетесь с работы.

Взгляните на неуклюже подпрыгивающего щенка, на играющего с клубком котенка — разве можно не улыбнуться? Исследования показывают, что общение с животными способствует выделению гормона счастья.

8 причина для счастья - занимайтесь фитнесом

 

 

Физические упражнения улучшают не только фигуру, но и настроение. Причиной тому — выброс эндорфинов в момент физической активности. После тренировки вы почувствуете прилив сил и будете наслаждаться своим отражением в зеркале.

9 причина для счастья - ловите лучи весеннего солнца

 

 

Под действием ультрафиолета происходит выброс гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Старайтесь чаще бывать на улице именно весной, пока солнце еще по-настоящему ласковое.

10 причина для счастья - производите впечатление

 

 

Когда вы ловите на себе восхищенные взгляды, у вас поднимается настроение. Для того чтобы сиять, нужно совсем немного усилий: стильный макияж, прическа, правильное сочетание одежды. А это значит, ты будешь чувствовать себя и выглядеть безупречно! Ты никогда не останешься незамеченной!

avatar