11 причин, по которым стоит пить кофе каждый день

Любой взрослый уже пил кофе, по крайней мере, хотя бы один раз в жизни. Кофе пьют везде, и, если верить количеству выпитого кофе, ясно, что мы его обожаем. И это отлично. Кофе хорошо воздействует на мозг, кожу и организм.

1. Кофе - главный источник антиоксидантов

Конечно, фрукты и овощи также очень богаты антиоксидантами, но организм человека поглощает их намного больше из кофе.

кофе каждый день

2. Кофе – антидепрессант

Исследования показали, что аромат кофейных зерен действует на протеины, связанные со стрессом. Для информации: это исследование об аромате не связано со стрессом вообще, но со стрессом, спровоцированным отсутствием сна. Нужно не просто вдыхать аромат поджаренных кофейных зерен, а пить кофе.

3. Кофе сокращает риск заболевания болезнью Паркинсона

Уже доказано, что употребление кофе не только тормозит развитие болезни Паркинсона, но и  может быть лекарством для людей, уже страдающих этой болезнью.

4. Кофе превосходен для печени (особенно, если злоупотреблять алкоголем)

Люди, выпивающие, по меньшей мере, чашку кофе в день, на 20 % сокращают риск развития цирроза печени. Чем больше человек пьет кофе, тем меньше опасность умереть от алкогольного цирроза.

5. Кофе делает вас счастливее

Научные исследования показали, что люди, выпивающие хотя бы одну чашку кофе в день, меньше страдают от депрессий и плохого настроения. Воздействие кофе на настроение, вероятнее всего, связано с антиоксидантами.

6. Употребление кофе сокращает число самоубийств

Кофе действует как легкий антидепрессант, облегчая выработку нейропередатчиков, таких как серотонин, дофамин и норадреналин.

кофе каждый день

7. Кофе сокращает риск заболевания раком кожи (если вы - женщина)

Женщины, употребляющие, по меньшей мере, три чашки кофе в день, намного менее склонны заболеть раком кожи, чем те, кто не пьет кофе.

8. Кофе может сделать из вас лучшего спортсмена

Специалисты и спортсмены знают, что чашка кофе перед тренировкой увеличивает спортивные показатели, особенно в видах спорта на выносливость, таких как бег или велоспорт.

9. Кофе уменьшает вероятность возникновения диабета второго типа

Люди, которые выпивают, по меньшей мере, четыре чашки кофе в день, на 50 % сокращают риск развития диабета второго типа. С каждой дополнительной чашкой, риск сокращается еще на 7 %.

10. Пить кофе – поможет предохранить здоровье вашего мозга на более длительное время

Пожилые люди старше 65 лет, употребляющие кофе, заболевают болезнью Альцгеймера, в среднем, двумя-четырьмя годами позже, чем люди, не употребляющие кофе.

11. Кофе может вас сделать умнее

Кофе не только делает вас бодрее, он делает вас также умнее. Кофе позволяет мозгу работать более эффективно и разумно.

avatar